Full Transcript

·YouTLDR

بزاف كسل🚫ماتخليش الصيف يضيع أقوى خطةلإنقاذ ماتبقى من العطلة 🍉🏝 #glowup#تطوير_الذات#selfdevelopment

23:49ArabicTranscribed Jul 14, 2026
Open in Studio
0:05

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

0:07

ويلكم باك تو ماي تشانل رجعت لكم في فيديو

0:09

جديد على بالي ما طولت عليكم بزاف أنا أم

0:12

سوري جايز الصراحة ما كان عندي حتى عذر

0:14

إكزكتلي كانت راحت لي برك شوية لونفي و

0:17

راح لي شغف اليوتيوب مي رجعت لكم بإذن

0:19

الله راجعة قوية وين حنكمل معكم هاد لي

0:22

فاكونس قبل العام تاع الباك و حنكون معكم

0:25

في أي موضوع حبيتوه برك قولولي في لي

0:27

كومونتير فيديو تاع اليوم فيديو مش نورمال

0:29

على لي فاكونس لي بقاولنا باش نستغلوهم

0:31

بيان باش يكون عندك هاد الصيف تاعك

0:33

أيكونيك سامر بإذن الله أكيد قبل ما نبداو

0:36

ما تنساوش تصلوا على أشرف الخلق محمد صلى

0:38

الله عليه وسلم ولا تنسوا ذكر الله سبحان

0:40

الله وبحمده سبحان الله العظيم شوفوا

0:42

جماعة إذا كنتم موتيفيس وراح نهضر هضرة

0:45

دوكا

0:46

سي با لا بين تسمعوها إذا كنتم ماشي

0:48

موتيفي ومازالكم تخموا أشكو لازم ندير

0:50

عفسة في هاد العطلة أشكو لازم نريح أشكو

0:53

أشكو أشكو لازم تسمعولي هاد الهضرة شوفوا

0:55

نتوما في هاد العطلة ما تحتاجوش أنكم

0:57

تولوا شخص ديفيرون كومبليتمون ولكن ما

1:00

تضغطوش على نفسكم باش تكونوا بيرفكت مي

1:03

لازم تمدوا لنفسكم هاديك الفرصة الحقيقية

1:05

للنمو ولو بخطوات صغيرة خاطرش الأشياء

1:08

العظيمة أصلا تبدأ بعادات صغيرة تتكرر كل

1:11

يوم تخيلي نفسك بعد ثلاث أشهر من الآن

1:14

يعني تشوفي روحك شخص بدا لي بدا العطلة

1:16

نفسه ولا شخص آخر ماشي كومبليتمون مبدل

1:20

ولكن الثقة تاعو أكبر في نفسه إي أكثر

1:23

معرفة و أكيد أكثر فخر بنفسه دونك ماشي

1:25

كيف كيف من اليوم حتى لافان تاع الصيف كل

1:28

قرار صغير

1:29

لك نسخة جديدة من نفسك شوفوا في هاد ال لي

1:33

لي دو لي دو موا لي بقاو فريمون فوزات

1:36

ليبر سو لازم تستغلوهم مليح لأنو صراحة

1:39

الفيتشور ما فهمتش علاش كي نقول لواحد واش

1:41

راك حاب دير في الفيتشور تاعك شغل يدير في

1:43

بالو بلي كاين عفسة راهي بزاف بعيدة

1:45

بون على بالي هاد العفسة لي حنقولهالكم

1:47

حتبانلكم تافهة مي شوفوا ركزوا مليح في

1:49

الهضرة تاعي وسيو تإيماجينيوها

1:51

إي كل عفسة صغيرة ديريها اليوم اختيارك

1:54

عاداتك وقتك وين يروح وحتى ليزينيس تاعك

1:57

حتى الكسل تاعك حرفيًا يبلينك النسخة اللي

2:00

حتكون عليها في الفيتشر. يعني إذا أنتِ

2:02

ولفتي الكسل راح تبقاي شخص كسول، إذا

2:04

ولفتي أنه العطلة باش نريح وباش نرقد هي

2:06

صح نريحوا، مي تريح اللي رانا نريحوا فيه

2:08

دوكا ماهوش تريح، بالعكس راكي تعيي في

2:10

نفسك أكثر وراكي تجهدي فيها أكثر

2:12

بالسهارات إيتو. سو

2:14

المستقبل تاعك ماهوش عفسة بعيدة، المستقبل

2:16

راهو يصنع في هذا اليوم وحتى في هذه

2:18

الدقيقة اللي راكي تسمعي فيها. العفسة

2:20

اللي تقرايها اليوم واللي تتعلميها اليوم

2:22

في هذا الصيف وعفسة أي أي حاجة أي حاجة

2:24

تزيديها في روحك، حتى الطريقة اللي

2:26

تتعاملي بها نفسك اليوم كلها تتجمع وتشكل

2:28

لك شخصيتك بعد شهور وسنوات. تسمى ماكانش

2:31

عفسة اسمها ااا نهار فات وخلاص ما درت فيه

2:34

والو، كل يوم إما يقربك من الحلم تاعك إما

2:37

يبعدك عليه. جماعة عذابيزو كامل تكون

2:40

عندكم إنفي ولا فيجن بورد وين تكتبوا فيها

2:42

لو فيت

2:43

الفيتشر تاعكم كيفاش راكم حابينه. وشوفوا

2:46

أنا جوبونسكو العفسة اللي تخليك

2:48

تخليك تحقق الهدف تاعك هو أن الهدف يكون

2:50

واضح، ما تكونش هكا مشتت في الفيتشر راني

2:52

حابة ندير هكا كاككا. فوت تإيماجينيها برك

2:55

في عقلك، مي تشي إيكري دونز إنفي ولا في

2:58

فيجن بورد ولا

2:59

وهذيك العفسة اللي راك حاب ديرها شغل

3:01

ديريكتومون راني حابة مثلًا

3:03

ااا نكون طبيبة ولا سيباكو وش راكم حابين،

3:06

هذه ديريكتومون نكتبها شغل هدف واضح وندير

3:09

الخطوات اللي لازم نديرهم باش نلحق لها.

3:10

جماعة والله ما راهي بعيدة.

3:12

أي عفسة ماهيش بعيدة، سواء كنتي تقراي في

3:14

السيام ولا في الليسي ولا جو سيبا شحال في

3:16

عمرك اللي راكي تسمعي فيا، أي عفسة ديريها

3:18

اليوم صدقيني هي اللي راح تخلي تخليك تبني

3:22

ال ااا

3:23

يور فيتشر يور فيتشر يور سلف. يس إكزكتلي.

3:26

تما ال

3:27

السؤال الحقيقي اللي لازم تسقسوه لنفسكم

3:29

دوكا ماشي وش راني حابة نكون في الفيتشر،

3:31

وإنما وش لازم ندير باش نوصل وش راني حابة

3:34

نكون في الفيتشر.

3:36

شاء الله تكونوا فهمتوني. صحة دوكا

3:37

تجيبولي نوت بوك تاعك ولا ورقة ولا أي

3:39

كايي وكتبيلي فيه الأهداف تاعك نتمو

3:42

بطريقة واضحة. ااا جوبونس راح نقسموا

3:44

الصيف هذا لثلاثة أربعة ولا ثلاثة جوانب،

3:47

دوك نشوفوا بيان كيفاش نقسموه. ااا المهم

3:50

راح نقسموه لجوانب وكل جانب راح نزينوه

3:52

منو شوية على الأقل. أوكي؟

3:55

صح يا جماعة، بسم الله نبدأو بالجانب

3:57

الأكثر أهمية في كامل حياتك واللي أنت

4:00

راكي عايشة على جالو وهو الجانب الديني

4:02

والروحي. هذا حسب قوله تعالى: وما خلقت

4:04

الجن والإنس إلا ليعبدون. تسمى علاقتك مع

4:07

الله سبحانه وتعالى ماشي حاجة ثانوية

4:10

نعتني بها برك كي راني في العطلة وفي سائر

4:12

أيام السنة نقول نورمال ونهملها وعندي

4:14

بزاف قراية وأنا نقرا مات إيلام نقدرش

4:17

وأنا نقرا سيونتيفيك وبروغرام شارجيه.

4:19

نقول ماشي دوك نصلي ولا في العطلة نبدأ

4:21

نقرا قرآن، في العطلة نبدأ نحفظ قرآن. ما

4:23

عندها حتى علاقة جماعة مع القراية. شغل

4:25

القراية وحدها عفسة دنيوية وال وعلاقتك مع

4:28

الله سبحانه وتعالى علاقة ما ما ما تنتهيش

4:31

حتى مماتك. ملي نزيدتي حتى مماتك. العلاقة

4:33

مع خالقك راهي حاجة أساسية بزاف. إذا صلحت

4:36

صدقيني كل الأمور تصلح. وإذا فسدت أنا بوغ

4:40

موا إذا فسدت علاقتك مع الله سبحانه

4:42

وتعالى والله تكوني تدي 18 لا مويان،

4:44

تكوني تدي 19 لا مويان ال العلاقة تاعك مع

4:46

الله سبحانه وتعالى ما تكونش مليحة. هنا

4:48

اسمحيلي كل حاجة تروح هباءً منثوراً والله

4:51

وتكوني قريتي جو سي با علم الفضاء.

4:53

المهم في الأصح كي نجي نشوف رانا كامل

4:55

مقصرين شغل ماكانش واحد راهو كامل لأنو

4:57

الكامل الله سبحانه وتعالى. ما على باليش

5:00

علاش عندكم هذيك ليدي تاع واحد كي يلتزم

5:03

لازم ما يغلطش كامل. جماعة ابن القيم ما

5:05

على باليش إذا كنتو تعرفوه ولا لا لا. واش

5:06

يقول؟ راح تخرج لكم واحد المقولة دوكا جو

5:09

سي با إذا كنت نقدر نديرها لكم في ليكرون

5:11

ولا لا لا. المهم يقول: أتظن أن الصالحين

5:14

بلا ذنوب؟ إنهم فقط استتروا ولم يجاهروا

5:17

واستغفروا ولم يصروا واعترفوا ولم يبرروا

5:21

وأحسنوا بعدما أساءوا. يعني معليش إذا

5:23

كنتي مقصرة ولا كنتي مذنبة ولا مهما درتي

5:26

إيه

5:27

شغل ما تخليش الشيطان هو اللي إيه يتغلب

5:31

عليك. لأنو الشيطان واش خدمتو في الدنيا؟

5:34

الشيطان خدمتو أنو يصدنا عن سبيل الله

5:36

سبحانه وتعالى. سو واش يقولك؟ يقولك نو

5:38

أنت راكي دايرتها كحلة أنت ربي يغفرلك شغل

5:41

تجي تصلي يقولك أنت واش إيه تفكري واش

5:43

كنتي دايرة إيتو. جماعة هذ العفايس صدقوني

5:46

غير هو اللي يديرهم [تنحنُح] لكم و يديرهم

5:48

لكم بالعاني باش ما ترجعوش. مهما درتي

5:50

عندك فرصة، ما دامك تتنفسي ما زالت

5:53

الأبواب لم تغلق، ما زالت عندك فرصة

5:55

ذهبية. الآن إذا ندمتي ندمتاك ينفع، على

5:58

واش قصرتي، على واش درتي، إكستيرا. نقولوا

6:00

ما كنتيش تصلي، أي حاجة درتيها و ندمتي

6:02

عليها، الندم الآن ينفع، بالعكس إذا رحتي

6:05

عند الله سبحانه و تعالى و أنت ندمانة و

6:06

الله سبحانه و تعالى يعرف ما في القلوب،

6:08

هو أقرب إلينا من حبل الوريد، تسمى على

6:10

بالو واش راكي حاسة. على الأقل كي تجيك

6:12

هذيك اللحظة تاع الندم هذيك اللحظة تاع

6:15

الندم إذا راك تستغليها بيان، لأنه صراحة

6:18

إذا ما ندمتيش دوكا راح تندمي في يوم لا

6:21

ينفع فيه الندم. هي من اللحظات التي يألم

6:24

فيها القلب و يصبح أقرب للعودة. الله

6:26

سبحانه و تعالى ما يطلبش منا أننا نكون

6:28

كاملين.

6:29

في شحال من مواضع في القرآن ذكر سبحانه و

6:32

تعالى أنه أهم شيء و أحب شيء إلى الله

6:35

سبحانه و تعالى هو أنك تتوب و تعترف

6:37

بالذنب تاعك و تندم خاصة على واش كنت تدير

6:40

و تعترف أنه الحفسة اللي كنت تدير فيها و

6:42

كنت غالط.

6:44

الله سبحانه و تعالى قال في عدة مواضع في

6:46

القرآن بعد أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

6:48

بسم الله الرحمن الرحيم إن تجتنبوا كبائر

6:50

ما تنهون عنه نكفر عنكم سيئاتكم و ندخلكم

6:54

مدخلا كريما. تسمى إذا تجنبتي الكبائر

6:58

هذوك السيئات اللي كنتوا تديروهم، هذوك

7:00

الصغائر اللي كنتوا تديروهم، و اللي هنا

7:02

بالك بزاف صوالح درناهم نحسبوهم صغائر و

7:04

هم في الحق ماشي صغائر. الله سبحانه و

7:06

تعالى يكفر عنك الذنوب اللي درتيهم قبل

7:08

التوبة. و يقول أيضا في موضع آخر سبحانه و

7:11

تعالى و يجزي الذين أحسنوا بالحسنى الذين

7:15

يجتنبون كبائر الإثم و الفواحش إلا اللمم

7:18

إن ربك واسع المغفرة. يعني شكون هذوك

7:21

الذين أحسنوا اللي يجزيهم الله سبحانه و

7:23

تعالى بالحسنى؟ هم الذين اجتنبوا كبائر

7:26

الإثم و و الفواحش إلا اللمم. شكون هو

7:29

وشنو هو اللمم؟ التفسير تاعها اللمم هو

7:31

الصغائر الذنوب. إن ربك واسع المغفرة.

7:34

يعني الله سبحانه و تعالى ما بيه برك

7:35

نرجعوا، حتى لو كنت متعب نفسيا، حتى لو

7:38

كنت مثقل بالذنوب تاعك، حتى لو كنت تحس

7:40

بلي ما زالكم بزاف بعاد. صدقوني أنه هذه

7:43

الأشياء كامل راح يزينهم لك الشيطان أنك

7:45

بعيد أنت ماكش

7:46

ماكش في الطريق السوية ما تصليش لا تصلي

7:48

وأنت راك ديرتها كحلة. جماعة كاين ذنوب

7:51

واللي اللي هي متعلقة ذنوب اسمها ذنوب مع

7:54

العباد وذنوب مع رب العباد مش كيف كيف.

7:57

ذنوب مع العباد ومع رب العباد شغل

8:00

صراحة ما شغل تما ما بيش اسكو هذه العفسة

8:03

راح تحرك فيكم كش عفسة ولا تحرك فيكم كش

8:05

مشاعر ولا لا لا. مي ترك الصلاة من

8:08

الكبائر لأنه شوفوا معظم العلماء أجمعوا

8:10

أنه من تركها فقد كفر. وكاين اللي شغل

8:13

تحنوا عليكم شوية قالك بلي اللي اللي نسى

8:16

الصلاة زعما نساها سهوا وتكاسلا وتثاقلا

8:20

عليها ما صلاهاش يسموه فاسق. في كل

8:22

الحالات راك مسمى بـ راك موصوف بأبشع

8:25

بأبشع الأوصاف فوالا.

8:27

يعني الحاجة المليحة في العلاقة مع الله

8:29

سبحانه وتعالى أنها لا تغلق في وجهك أبدا.

8:32

أنت اللي تبعد وهو سبحانه وتعالى يبقى

8:34

وترجع وراح تلقاه معاك يعني المطلوب

8:37

ماشي أنه

8:38

مع عفسة وحدة مطلوبة منك. ما تقطعش طريق

8:40

هذه هي. كل لحظة تصدق فيها قلبك نحو الله

8:43

سبحانه وتعالى ما تضيعش. حتى لو كانت

8:45

صلاتك فيها تشتت دعاء كان بدون دموع

8:48

قراءتك للقرآن كانت بدون خشوع راح تكتب

8:51

عند الله سبحانه وتعالى ويبني لك بها شيء

8:53

لداخل. يعني واحد إذا التزم واحد إذا قرر

8:55

أنه يحفظ قرآن على بالك واش كان يدير هذا

8:57

من قبل؟ هذا في الأول قرأ القرآن سمع

8:59

القرآن باش بدا باش قرر باش ذاق الحلاوة

9:02

هذيك باش راح يحفظ. تما ما تخممش أنه بلي

9:04

ليل ونهار راح تولي ولي الله صالح. يعني

9:06

بشوية بشوية بشوية بإذن الله بإذن الله

9:10

راح تولوا

9:12

في علاقتكم مع الله سبحانه وتعالى مليحة.

9:14

كما القلب تاعك لم يقسو فجأة يعني بديت

9:16

بشوية بشوية بديتها مع الغنى وبديتها مع

9:18

صحابك الآخرين. شغل كما القلب تاعك ما

9:20

قساش ضربة وحدة كيف كيف مش راح يلين مرة

9:23

وحدة. تما كل خطوة صغيرة صادقة راح شغل

9:25

تبني لك هذاك الإيمان لداخل في نفسك.

9:28

والجملة الأخيرة هي أن الله سبحانه وتعالى

9:30

لا يمل من عودتك فلا تمل أنت من البداية

9:32

من جديد. دونك اون فا فير كوا؟ شوفوا بعد

9:35

ما درتلكم كامل هذا الديسكور إن شاء الله

9:36

تكونوا استفدتوا منه. واش هي العفسة اللي

9:38

نديرها في هذا الصيف ولا نبدأ بها باش

9:40

تتصلح علاقتي مع الله سبحانه وتعالى؟ هذوك

9:42

شغلت ماكلة، لايك شفتي بلي لازم كل يوم

9:45

تاكلي، كيف كيف هذه الصوالح لازم كل يوم

9:47

ينداروا. الحاجة الأولى صلاتك في وقتها

9:49

خاصة الفجر، احنا عندنا خمس صلوات ماشي

9:51

أربعة والفجر ضمنهم. عندنا أذكار الصباح

9:53

والمساء، وإذا حبيتوا نعطيكم هذه

9:55

لابليكاسيون بزاف هائلة. جماعة شفتوا هذه

9:57

لابليكاسيون اسمها حصن المسلم فيها قاع

9:59

واش تتخيلوا من أذكار، أذكار الصباح

10:01

وأذكار المساء. خليني نقولكم أنه كاين

10:03

بزاف ناس يقولولي بلي كاين بزاف أذكار أنا

10:05

واش نقدر نقرا واش ما نقدرش نقرا واش من

10:07

صوالح من هنا وصوالح من هنا، كاين ديك

10:08

اللي لقيتوه في هذه لابليكاسيون وديك اللي

10:11

ما لقيتوهش في هذه لابليكاسيون. خليني

10:12

نقولكم أنه من الأشياء اللي شغلت مثبتة في

10:15

الأذكار كامل هي

10:17

آية الكرسي، أواخر سورة البقرة، المعوذات

10:19

بين ثلاثة ثلاث خطرات.

10:21

واش من ثاني؟

10:23

سي تو كاين واحد الـ أذكار، المهم أنتم

10:24

الماكسيموم بلوتو المينيموم في نهاركم

10:27

زعما أذكار الصباح مينيموم عشرة. وكيف كيف

10:30

أذكار المساء وثاني كاين عندهم أذكار

10:31

النوم. وثاني إذا شوفوا أنا نظن أنه أهم

10:35

عفسة ممكن ديروها في هذا الصيف أنكم

10:37

تحفظوا قرآن وكاين ناس راهم يحسوا روحهم

10:39

بعاد. خليني نقولك أنه أول حاجة تبدأ فيها

10:42

هو سي تقراه، سي تسمع من من عند الشيوخ

10:45

شغل صوتهم مؤثر وراح نحطلكم بإذن الله

10:48

الشيوخ اللي صوتهم بزاف بزاف بزاف هائل،

10:50

تسمعوهم وبإذن الله راح تولوا من جديد.

10:53

وثاني بالنسبة للجماعة اللي اصطفاهم الله

10:54

سبحانه وتعالى لحفظ كتابه العظيم، هذه

10:57

ماشي أنا قلتها لقوله تعالى: "ثم أورثنا

10:59

الكتاب الذين اصطفينا من عبادنا". يعني

11:02

أنت إذا كنت تحفظ إذا دوك في هذا الصيف

11:05

راك تحفظ، راك راك تروح لحلقات قرآنية،

11:07

راك تروح للمدرسة قرآنية، المقرأة تقرأ

11:10

فيها القرآن وتحفظ فيها القرآن جماعة.

11:13

هذا اصطفاء من الله سبحانه وتعالى. هذا

11:15

ماشي أنتم راكم حابينه، الله سبحانه

11:17

وتعالى اصطفاكم على عباده، فماذا بيا هذه

11:20

النعمة اللي راكم فيها تستغلوها بيان وما

11:22

تحبسوش مهما خلت الهمة تاعكم تفكروا بلي

11:26

راكم في الصيف وراح تدخلوا تقرأوا، راح

11:27

تكملوا في الحال بصح مش حتعاودوا تولوا

11:29

للمومون ما عندكم ما ديروا غير القرآن.

11:32

فهمتوني يا جماعة؟

11:33

الجانب الصحي الذي لا يقل أهمية عن اللي

11:37

قبله. اعتنينا بأرواحنا، سوف ننتقل لشيء

11:39

مهم وهو الاعتناء بأجسامنا اللي هي أمانة

11:41

من الله سبحانه وتعالى. صراحة ما نقدروش

11:44

نستمتعوا بصيفنا ولا حتى تطوري نفسك إذا

11:46

ما كانت صحتك مليحة بعد الشر عليكم. أولاً

11:49

أول حاجة تتهرد في هذا الصيف وهو النوم.

11:51

أنا واحدة منكم يا جماعة هذا الـ هذا الـ

11:55

موضوع تاع تنظيم النوم.

11:57

أنا بوم ما بانليش صعيب يا جماعة. هو ساهل

11:59

ما يحتاج أن نصعبوه. النوم تاعك ولا

12:01

الجودة تاع النوم هي اللي تحدد لك الطاقة

12:04

تاعك خلال اليوم والصحة تاعك النفسية.

12:06

صدقوني كاين بزاف ناس تشوفوهم ينفعلوا،

12:09

تشوفوهم يتقلقوا بالخف. هذا كامل بصحتهم

12:11

النفسية ماشي مليحة لأنه أو حتى بشرتك راح

12:13

تتأثر في كل الحالات.

12:15

راح تشوفوا نفسيتهم مدمرة. هذا كامل على

12:18

جال قلة النوم ولا النوم هذاك المخسر اللي

12:21

شغل الليل لكم يولي نهاركم ونهاركم يولي

12:23

ليلكم. شغل هذا راك تدير في اختلال

12:25

التوازن اللي داروهولنا ربي. هو قالك بلي

12:26

في الليل ترقد ونهار تنوض. أصلاً الرسول

12:29

دعا ربي قالو يا ربي اللهم بارك لأمتي في

12:31

بكورها. وبلا ما نحكوا على البشرة اللي

12:33

يصيبها بهتان تولي شغل لي سيغنيتو. هذا

12:36

برك على جال الرقاد. ومسألة تنظيم الوقت

12:38

قلتلكم بوغ موا.

12:40

ساهلة.

12:41

توسامبليمون ضحي بالنهار ميم سي ما رقدتيش

12:43

في الليل بكري. يا لو كان رقدتي على الفجر

12:46

تنوضي بكري وتسيكي تعياي في هذاك النهار.

12:48

ديري الميناج جو سي با ديري كاع واش

12:50

تقدري. أي عفسة تعييك ديريها في هذاك

12:52

النهار.

12:53

وثانيك إذا ما تديش لا سييست باسكو ديجا

12:56

شغل

12:57

لو كان تديري لا سييست راح تخسري الرقاد

12:58

تاع الليل. تما ما ديريش لا سييست في

12:59

النهار. في الليل توجوغ ترقدي فاسيلمون

13:02

وشغل تاع يا ودي رقاد هايل. دومي على هذه

13:04

الحالة يعني ماشي غير نهار واحد ومن بعد

13:06

تقولي خلاص البارح رقدت بكري تما ما كان

13:08

له نوض بكري. نو. دومي عليها ما شيري. سي

13:10

تو.

13:12

ثانياً العفسة اللي ننصحكم بها كونسيرنو

13:15

هذا الجانب الصحي شرب الماء. رانا في فصل

13:17

الشتاء فصل الصيف يا ربي فصل الشتاء. فصل

13:20

الصيف اللي الجسم تاعنا ينشف فيه بزاف

13:22

نظراً للجو الجاف اللي رانا فيه. على على

13:25

تشربوا لترين من الماء. أكيد بالإضافة إلى

13:28

الأكل الصحي, كثروا من لي فروي خاصة في

13:30

هذا الموسم. وسبحان الله شوفوا الله

13:33

سبحانه وتعالى خلق لنا هذا الكون متكامل

13:35

من كل الجوايه. شغل الصيف دار فيه فواكه

13:39

معمرة بالماء من الأخير.

13:40

تساهم لك في ترطيب الجسم بطريقة مش

13:42

نورمال. فيها الماء وتعطيك واحد الطاقة

13:44

رهيبة. أنا الصراحة الطاقة اللي نلقاها في

13:46

لي فروي ماشي نفسها اللي نلقاها في

13:49

لي أوتغ

13:50

غوبا تو سامبلومون. إيه فيها الماء وتعطيك

13:53

طاقة نورمال. وأيضا ما تكثرش من لي شيبس

13:55

ولا سناك ولا شوكولا. على الأقل كولي حاجة

13:57

واحدة ولا زوج في النهار.

13:59

إيه ما نقولكم عدبوا رواحكم مي شغل لازم

14:02

شوية

14:04

صح نقولوا بلي طلقتوا رواحكم هذا شهر

14:05

جوان. دوكا جويلي أوت وسبتمبر اللي بقاو

14:07

توجدوا رواحكم للعام الدراسي. شغل لازم

14:09

تكون الماكلة تاعكم صح من الأخير.

14:11

أنا بالنسبة لي أكثر وجبة لازم تحرصوا

14:13

عليها أنها تكون صحية هي وجبة فطور

14:15

الصباح. لأنه جسمك النشاط تاع اليوم كامل

14:18

راح يعتمد على هذيك الوجبة. ثاني حاجة

14:19

بزاف مهمة وهي صحة البشرة تاعك. في الصيف

14:22

فرصة أنك تهتمي بزاف في البشرة تاعك.

14:25

شوفوا عندك روتين بسيط تاع سكين كير.

14:28

جماعة إيه اللي ما تحبش تخلط بزاف في لابو

14:31

تاعها بلي سيغوم إي تو. على الأقل كما

14:33

قلتلكم يكون جانيتويزون إي والد البشرة

14:37

تاعكم. وتنظفيها بيان. تنظفيها مليح بعمق

14:40

ماشي غير الجلد الفوقاني. يعني إذا حبيتو

14:42

تنظفوا البشرة تاعكم بعمق أولا ديروا

14:44

التقشير تاعكم. وحذاري من التقشير يكون

14:47

أسبوعي ماشي يومي. بعدها راح تحفري وجهك

14:49

إي تو. تقشير بعدها باش ديري إيه باش

14:52

تغسلي وجهك باش تغسلي شغل الطبقة تاع

14:54

البشرة ماشي هذاك الجلد من الفوق. أبغي

14:56

كريم إيدغاطون اللي لازم كما لازم نديروها

14:59

في الشتاء كيف كيف لازم نديروها في الصيف.

15:00

حاجة ما تبدل. وثاني

15:03

عفسة أكثر أهمية من التنفس في الصيف وهي

15:06

أنك ديري كريم إيدغاطون. إيه بلوتو كريم

15:08

صوليغ. أو ماي غاد.

15:10

اللي هي واقي شمسي وهذا ما كان. داخلة

15:12

فيها شغل بالماء بكثرة. فاسيل ماشي. ثاني

15:15

شيء في شغل العفسة هذه اللي راح تخليكم

15:17

تحافظوا على الحيوية تاعكم وتحافظوا على

15:19

رشاقتكم وهي التمرن. أدنى شيء 20 دقيقة في

15:22

اليوم سواء كانت بمشي

15:24

بالاد جري ولا حتى رياضة تحبيها إذا كانت

15:27

باسكت ولا فولي ولا أي عفسة وجماعة أنصحكم

15:30

بزاف في هذه الرياضة هي رياضة ستريتش ولا

15:32

يسموها رياضة تمدد ما باليش كيفاش هي

15:34

بالعربية عادة بزاف بسيطة تدي منك على

15:36

الأكثر على الأكثر على الأكثر ماكسيموم 20

15:38

مينوت راح تجدد التركيز في مخك وتخرجي بها

15:42

من الطاقة السلبية إتسيطيغا نروحوا للجانب

15:45

الأكثر أهمية ولا الأهم في هذا الفيديو

15:47

وهو الجانب الثقافي والتعليمي أول شيء راح

15:49

نهضر عليه هو قراءة الكتب على بالي كامل

15:52

راح تحسوا بليك الكتب بزاف مملة

15:55

لكن الحقيقة أنها أفضل عادة ممكن تبدأي

15:59

بها الصيف تاعك بالأحرى تكملي بها الصيف

16:01

تاعك باسكو الفيديو كنت راح نديرو في ديبي

16:02

داني

16:03

آه يا ربي فضحت روحي

16:06

أفضل عادة اللي ممكن تكملي بها الصيف تاعك

16:08

القراءة توسعلك واحد شوف تجيبلك المعلومات

16:11

وتقويلك تركيزك ومهارة التعبير عندك

16:14

صدقوني راح تحسوا أنكم تثقفتوا لواحد

16:17

الدرجة ربي عالم بها شغل تحسوا بليك أنا

16:19

مون ديفلوبمون مون إيتا ديسبري سي بون

16:22

أه سورتو جو ريمارك بليزيغ جون يحوسوا

16:24

كيفاش يولوا مثقفين جماعة كيفاش راك حاب

16:27

تولي مثقف وأنت أصلا ما تقراش

16:29

صفحات قليلة يوميا راح تحس بليك واحد

16:32

الكمية تاع الإبداع في ال في التعبير تاعك

16:35

في الطريقة تاع التفكير تاعك صدقوني والله

16:38

الذي لا إله إلا هو طريقة التفكير تاعك

16:40

راح تتبدل جوست مع قراءة الكتب خاصة لو

16:43

كانت كتب تاع تطوير الذات ماشي هذوك نوفلز

16:46

إتسيطيغا جماعة الروايات خطونا منهم

16:48

صدقوني شوفوا أنا لافو موا

16:51

سمحولي على التعبير مي إذا ما زلت تقراي

16:53

في الني الرواية تاع أماريتا ولا مش

16:56

أرديكولا ولا هذوك

16:58

نسيتهم يا ربي هذوك الأسموات البيزار

17:00

فوزيت فريمون ستوبيد

17:02

شغل خلاص هذوك كملنا معاهم الخيال سي بون

17:04

ما زلتكم في الخيال شغل لازم تفطني

17:07

راكي في المومو راكي في لاج وين لازم

17:09

ديفلوبي فيه روحك ديفلوبي فيه ليتا ديسبري

17:11

تاعك شغل هذه المعارف الصوالح اللي

17:13

تتعلميهم في الدو في الدوكا راح تحقيهم في

17:15

الفيتشور جماعة في الفيتشور ما تسحقوش غير

17:18

قرايتكم اللي تقراوها في ليكول، راح تسحقي

17:20

المهارات تاوعك اللي لازم كان لازم

17:22

تتعلميهم وحدك. مهارة الإقناع، مهارة شغل

17:25

كيفاش تفكري، كل حاجة هادو كاملين يتلمولك

17:27

عن طريق واش راك تديري العادات تاوعك.

17:30

مع الوقت راح تلاحظوا فرق كبير بزاف في

17:32

طريقة التفكير تاعكم وثقافتكم بعد قراءة

17:34

الكتب.

17:35

أنا صراحة الكتاب اللي

17:37

يعجبني بزاف،

17:38

العادات السبع للناس الأكثر فعالية، ثاني

17:40

كتاب الداء والدواء بزاف بزاف هايل، اللي

17:43

يشرحلنا ال المعاصي تاوعنا كيفاش يأثروا

17:46

على نفسيتنا إكسيتيرا. وإذا كفاكم الوقت

17:49

وكنتوا شغوفين بالقراءة أنصح بكتاب لأنك

17:52

الله ولا تفتني يا رب. جماعة تعلم مهارة

17:54

جديدة داخلة في هذا ال الدومين، داخلة في

17:57

هذا الجانب. تسمى سواء كنتي تحبي تتعلمي

18:00

إي لونغ وهي العفسة اللي بزاف بزاف بزاف

18:03

مهمة.

18:04

وهاد جو بونس هاد ال

18:06

تعلم تاع اللغات راح نديرلها جانب وحد آخر

18:07

وحدها جوست أبري هذا باش نهدرلكم عليها

18:09

تخبزة. ثاني تحبي التصميم، تحبي التصوير،

18:11

تحبي الطبخ ولا أي عفسة حبيتيها.

18:14

تعلموا مهارة تفيدكم تفيدكم في المستقبل.

18:16

هي استغلي وقتك، استغلي استغلي شغل ال

18:19

الحب تاعك لهذيك المهارة. مي لازم تكوني

18:21

إنتيليجون، شغل أنا نحب مهارة تصميم

18:23

فيديوهات تسمى هاد ال هاد العفسة نستثمر

18:25

فيها نفسي. شغل تولي إذا أنا كنت حابة

18:27

مثلا نتعلم جو سي با نرسم. هي صح الرسمة

18:31

عفسة مليحة إيتو، إبداعك وعلى بالي. مي

18:34

شغل ت لازم تكونوا شوية إنتيليجون جماعة.

18:37

باسكو تعلمي عفسة شغل حتى تتعلمي حتى

18:39

تتعلمي راح تخسري وقت، راح تخسري جهد، راح

18:40

تخسري بلاصة في مخك. تسمى خسريها على

18:42

بلاصة تستغليها في المستقبل تقدري تستثمر

18:45

تستثمري فيها في المستقبل، راح تزيدلك

18:47

الثقة تاعك في نفسك. ما تقوليش بلي عندي

18:48

غير القراية، عندي هاد العفسة تعلمتها

18:49

إيتو. كي تتعلمي مهارة تفيدك في المستقبل

18:52

شغل تحسي بلي عندك عندك سلاح تواجهي بيه

18:55

الفيوتشر، عندك سلاح تواجهي بيه ال صعوبات

18:57

الحياة. شغل ت ميم كي تتعلمي عفسة راح

18:59

تستثمري فيها تحسي روحك تطورتي لأنو راكي

19:02

ديري عفسة جديدة، أنجزتي عفسة جديدة.

19:04

ثالث شيء جماعة نزيد باش نقولكم على الناس

19:06

اللي تحب ترسم، نحذركم من عفسة وهي أنكم

19:09

ترسموا ذوات الأرواح اللي هما اللي فيهم

19:11

اللي الله سبحانه خلق فيهم روح اللي هم

19:12

الإنسان والحيوان لأن الله سبحانه وتعالى

19:15

راح يوم القيامة لأنه المصور والخالق

19:18

الوحيد هو الله سبحانه وتعالى. تسمى هو

19:20

اللي خلقك على هيئتك وخلقلك ملامحك تسمى

19:23

ماشي لوجيك تروحي ترسمي أنتيا طفلة ما

19:25

كاينش منها ولا ديريلها ملامحها ولا.

19:28

ارسموا لا ناتور، ارسموا الـ سي با البحر،

19:31

ارسموا أي عفسة مي خطيكم من الأدوات

19:33

الأرواح لأنه كامل في التالي هي سيئات

19:35

جارية تبقى لك.

19:37

ثالث عفسة متابعة المحتوى المفيد.

19:40

بودكاست ولا الفيديوهات التعليمية كما

19:42

قناتي. المهم.

19:44

ماشي كل وقتنا نقدروا نقضيوه في القراءة.

19:47

كاين اللي ما يحبش يقرا كما سييت نقنعكم

19:49

ما تقتنعوش على بالي. وكاين بزاف ناس

19:51

عندهم بروبليم تاع ما يقدروش يشوفوا

19:53

الفيديوهات التعليمية ولا فيديوهات تفيدهم

19:54

لأنها طويلة وهذا عندكم بروبليم تاع تعفن

19:57

الدماغ. إذا حبيتوا قولولي في لي كومونتير

19:59

باش نديرلكم عليه فيديو سبيسيال. أه جماعة

20:02

أنا بوغ موا هذا المحتوى التعليمي ولا حتى

20:04

البودكاست نقدر نضرب عصفورين بحجر يعني

20:07

إذا كنتي تخملي في شومبرتك ولا إذا كنتي

20:09

رايحة بلاصتك تسمعيها حتى وإذا كنتوا

20:13

مريحين وتسمعوا. هذه العفسة تساعدك أنك

20:15

تتعلمي

20:17

أفكار ومعلومات جديدة بطريقة ما تعييكش

20:19

راكي تسمعي برك جماعة. رابع شيء هو

20:21

التقليل من الاستهلاك العشوائي للمحتوى

20:23

وهو تاع تعفن الدماغ داخل فيه. يعني ماشي

20:26

ساعات طويلة نقضيها بين مقاطع ريلز شورت

20:28

بدون فائدة لأنه شوفوا شوفوا جماعة صح صح

20:31

صح ريلز وشورت يخرجولكم فيها معلومات

20:33

مليحة وتتعلموا منها صوالح من ذاك تتعلموا

20:35

من ذاك لهنا.

20:36

باش نتفاهموا باسكو يخرجلك عفايس عشوائية.

20:38

مي شغل أنت تعلمتي معلومة في دقيقة. خلاص

20:42

ديجا أقل من دقيقة، فيديو أقل من دقيقة.

20:43

ومن بعد الفيديو اللي موراه كيف كيف.

20:45

ويهضر على موضوع خاطي قاع شغل كنتي في

20:47

الطبخ حتى دخلتي في الفضاء وجي سي باو

20:48

ودخلتي. شغل مخك هنا راح يتشتت. تسمى مخك

20:52

راح يصرالو تعفن ما تقدريش تـ

20:54

تأكسيبتي عفسة طويلة وعفسة شغل تـ اللي هي

20:58

الفيديوهات طوال فوالا. الجانب الثقافي

21:00

والتعليمي ماشي هدفنا أننا نضغطوا على

21:02

أنفسنا ليش؟ بالعكس.

21:04

هدفنا أنه هدفنا أنه تستمتعي وتتعلمي في

21:06

نفس الوقت وما تخرجيش من هذا الصيف وأنت

21:09

مكتسبتي حتى حاجة.

21:11

رابع شيء واللي شغل كان داخل في اللي قبله

21:13

مي حبيت نديرلكم بارتي وحده وهو تعلم

21:15

اللغات. مفتاحك في العطلة باش تولي ناتيف

21:18

في أي لغة حبيتيها فرونسي أونجلي ولا حتى

21:20

إسبانيولي اللي يقراو لي لونغ فرونسي اللي

21:22

يقراو لي لونغ في الليسي. جماعة تعلم لغة

21:25

جديدة سلاح شغل تما ما تقدريش قاع تعرفي

21:28

وقتاش راح تخدمي به. شغل تطلعي لـ لافاك

21:32

راح تلقاي لا لونغ تاعك اللي تعلمتيها سوا

21:34

كانت فرونسي ولا أونجلي. صراحة تستثمري

21:38

فيها وقتك أفضل عفسة ممكن تستثمري فيها

21:40

وقتك في الصيف هي تعلمي لي لونغ سورتو إذا

21:41

كنتي من الناس اللي شغوفين بلي لونغ. تما

21:44

اللغة ماشي مجرد كلمات هي تفتحلك أبواب

21:47

بزاف بزاف بزاف

21:48

كبيرة في الفيوتير ومش حتفهميني دروكا حتى

21:51

وين تولي شغل تقراي في لافاك ولا في تخدمي

21:54

ولا.

21:56

تعلمك شغل بزاف صوالح من اللخر تعلمي على

21:58

ثقافات ناس جديدة لـ تقدري حتى في قرايتك

22:01

تفيدك حتى الناس اللي عندهم مقابلة ضعيف

22:04

فرونسي ولا في أونجلي شغل تفيدك بزاف تحسي

22:07

بلي أنا لا لونغ راني نتعلم فيها ماشي باش

22:09

نقرا ماشي باش نحل السوجي ماشي على جال

22:11

الكونجيكيزون ماشي باش نعرف ماشي شغل

22:13

والله غير كاين ناس عندهم واحد الـ

22:15

قراف قاع ما كيكون عندهم سوجي مقابلهم تاع

22:18

فرونسي ولا أونجلي يقولك ما نقراش لو

22:19

تيكست باغسكو تو سامبليمون ما نعرفش نقرا

22:22

وإذا قريت سؤال نشوف

22:25

نشوف كاش كلمة من السؤال ونروح نشوف في

22:26

النص تشبهلها ونبدا من هناك. باغسكو سي

22:28

تري قراف جماعة.

22:29

لازم لازم تطوروا هذا الجانب تاع اللغات

22:32

وسورتو مع التطور تاع الأنترنيت اللي رانا

22:34

فيه. تعلم اللغات ولا تعرفها بزاف ساهلة.

22:36

شغل تقدري تتعلمي من لي زابليكاسيون لي

22:38

فيديو حتى لي بودكاست.

22:41

وحتى من خلال ممارسة اللغة اليومية لفترات

22:43

قصيرة وراح نديرلكم فيديو مهم على اللغات

22:47

واللي فيه كامل التقنيات اللي ممكن

22:49

تحسنلكم مستواكم في أي لغة حبيتوها. تما

22:52

هذا راح يعتبر إنجاز إذا تعلمتي لغة ولا

22:54

حتى ديفلوبيتي لونجلي تاعك ولا الفرونسي

22:57

تاعك. راح يقويلك الذاكرة راح يزيدلك

22:59

الثقة تاعك بنفسك ويساعدك أنه تتواصلي مع

23:01

ناس مختلفة وين تولي في الكلاسات تواصلي

23:03

مع الأستاذة تاعك لوبينيون تاعك تمديه ما

23:05

تخافيش أن تمدي لوبينيون تاعك ولا تمديه

23:07

أون أغاب فوزيت أون دون لوسون دو فرونسي.

23:11

جماعة حبيت نقولكم بلي وصلنا لافان تاع لا

23:12

فيديو كان بزاف طويل جيسبير تكونوا

23:14

استفدتوا ولو بالقليل وأكيد أكيد إذا أفد

23:17

أحدكم ولو بالقليل لا ينساني من صالح

23:20

دعائه.

23:21

حبيت نقولكم استمتعوا بأيامكم اهتموا

23:23

بنفسكم جربوا تطوروا جانب واحد على الأقل

23:26

حتى لو ما قدرتوش تكونوا مثاليين إتس أوكي

23:28

ماشي لازم تكونوا بيرفكت. مع الوقت راح

23:31

تشوفوا واحد الفرق كبير باغسكو شغل العفسة

23:33

اللي مديتيها لنفسك دوك اللي نفعتي بيها

23:35

صدقيني راح تلقايها في الفيتشور. نتمنالكم

23:37

أيكونيك سمر إن شاء الله مليء بالطاقة

23:39

والسعادة والذكريات الجميلة وفي الأخير

23:42

أكيد إن أصبت فمن الله وإن أخطأت فمن نفسي

23:44

ومن الشيطان دمتم في رعاية الله وحفظه.

More transcripts

Explore other videos transcribed with YouTLDR.

Get the TLDR of any YouTube video

Transcribe, summarize, and repurpose videos in 125+ languages — free, no signup required.

Try YouTLDR Free