Desvendando A Baixa Autoestima: Como Se Livrar Do Sentimento De Inadequação.

continuando a série de dependência

emocional nesse vídeo de hoje eu quero

trazer é a o tema se sentir

inadequada você se sente

inadequado eu tô me referindo assim

quando você não se sente bem em lugares

com muita gente você não se sente bem

saindo para fazer alguma coisa sozinha

você não se sente bem

quando você tem que começar alguma coisa

dependendo somente de você daquilo que

você quer parece que tudo aquilo que

você vai fazer parece que tá

errado parece que você não tem permissão

para fazer aquilo ou não se sente segura

para fazer aquilo

e seja num emprego novo num

relacionamento novo

e você carrega uma

sensação de estar de ser

inadequada você sente isso se você sente

isso ou já ouviu alguma amiga algum

amigo falando dessa sensação de

insegurança compartilhe esse vídeo e

fica comigo até o final se você não tá

inscrita no meu canal Aproveita a se

inscrever eu trago muitos temas

relacionados Às nossas inseguranças

nossas dependência emocional como que a

nossa mente funciona através dos traços

de caráter né sabendo que a sua mente

moldou o seu corpo as nossas reações são

de acordo com aquilo que nós sentimos e

nós formamos um corpo de acordo com as

nossas seguranças e

inseguranças muito

bem vou me apresentar brevemente para

quem não me conhece meu nome é Maria

clanic sou terapeuta integrativa por que

integrativa porque eu integro várias

ferramentas desde psicologia

eh positiva

psicanálise psicotrauma

pnl análise corporal constelação

familiar então eu integro várias

ferramentas dentro do processo

terapêutico e a minha abordagem também é

que eu chamo transpessoal transcende a

mente o corpo espírito alma meio social

tudo envolve o nosso

desenvolvimento mã muito bem vamos ao

vídeo o tema né inadequação O que seria

ser inadequada então Eh coisas simples

do cotidiano como ir no cinema ir num

barzinho caminhar na praia fazer uma

viagem Qualquer coisa Qualquer coisa que

você possa fazer sozinha parece que você

não tem permissão você não pode fazer

aquilo vem aquela sensação de

inadequação não posso algo não me sinto

bem seja sentiu isso não me sinto bem

Você vai mas parece que tem uma coisa

dizend você não pode fazer

isso parou para pensar da onde vem essa

sensação eu tenho uma pergunta para te

fazer quando você era criança jovenzinha

adolescente você tinha permissão para

sair de casa você tinha permissão para

fazer as coisas que você gostava você

tinha permissão para ser você mesma ou

você era criticada o tempo todo você era

inadequada o tempo

todo aí tá sua

resposta esse sentimento de inadequação

ele vem da nossa infância da nossa

adolescência aonde a gente foi formado

vamos dizer assim adestrado ou

condicionado a ser quem nós somos hoje

então você não está errada em se sentir

assim você tem uma razão para se sentir

assim quando a gente olha para as razões

que nos formaram ser do jeito que nós

somos E aí você de repente Escuta as

pessoas você tem que reagir você tem que

fazer você é isso você é aquilo Sempre

você precisa forçar essa sensação e essa

sensação parece que se reforça dentro de

você que que tá acontecendo aí uma

resistência entre eu quero mas não

posso isso não é racional isso não é uma

decisão que tá aqui na mente Isso é uma

sensação física

ée sentirse

inadequado eu não penso inadequado eu

sinto essa na

adequação então você

precisa perceber que racionalmente não

faz o menor sentido você pode tudo que

você queira você trabalha você tem seu

dinheiro você tem sua

vida às vezes o processo de inadequação

é tão sério tão grave que não te permite

ganhar dinheiro porque assim você fica

mais confortável você não precisa forçar

nada então você não sabe que não tem

dinheiro para sair você não vai ao

shopping porque não tem dinheiro para

olhar uma vitrine para fazer um lanche

para fazer qualquer

coisa então perceba que às vezes essa

sensação o que tá por trás de não ganhar

dinheiro de não se relacionar de não

viajar de não viver é esse sentimento de

inadequação sabe um não pertencimento eu

não posso eu não posso estar lá e é

interessante que normalmente essas

pessoas que se sentem inadequado

elas se sentem bem dentro do seu quarto

elas se sentem bem dentro de casa Muitas

delas até São muito

executoras limpam deixam tudo arrumado

dentro de casa sair não e pra vida não

ter contato com pessoas não outras se

sentem tão frustradas por se sentir

inadequadas que não querem sair do

sofá quem sair para ter que fazer nada

que saia dessa

sensação e a única forma de resolver

essa questão de inadequação primeira

parte é sentir ela da onde que ela vem

se vem da mãe Do pai se vem de uma

escola de uma professora de uma

repressão olha para

isso respira incorpora é verdade vem daí

e sinta no teu corpo como é que é sentir

essa inadequação Toma Posse dela faça

companhia para ela aí você vai dizer mas

eu não quero me sentir

assim com absoluta certeza você nunca

quis se sentir assim Aí eu te pergunto

por um

acaso você não querer se sentir assim

você vai deixar de se sentir assim

não olhar e

reconhecer que existe uma esse

sentimento essa sensação dentro de

você vai começar aliviar essa

pressão reconhecer é eu sou assim eu me

sinto assim aqui comigo quando você tá

me assistindo que você começa a acolher

e perceber que existe essa sensação

física de

inadequada de não pertencente de não

gosto desse lugar não gosto de estar

aqui parece que você tem que voltar

correndo para

casaa companhia para essa sensação e

tudo bem se sentir assim porque em algum

momento do seu passado não foi permitido

você se sentir livre espontânea

verdadeira aquilo que você queria fazer

tudo era proibido todos nós viemos de

uma educação que tudo é proibido

inclusive hoje as crianças são educadas

que tudo é proibido a criança que não

quer brincar ela é vista como uma

criança

inadequada a criança que não quer

participar da educação física é

inadequada a criança que não quer

conversar com as outras pessoas é

inadequada então gente esta sensação de

inadequado faz parte de uma cultura ou

você vai na boiada com como todo mundo

ou você é inadequado você não pode ser

diferente no fundo no fundo você tem

muita personalidade é isso que te

diferencia dos outros e é isso que te

traz a sensação de inadequado se a gente

for trazer isso pros traços de caráter o

esquizoide o esquizoide é uma pessoa

inadequada a oral que quer abraço que

quer est sempre grudada e vai se

encontrar com uma pessoa rígida que não

gosta de toque ou com esquizoide que não

gosta de toque é inadequado o masoquista

que gosta de ficar na

caverna que gosta de ser mais seletivo é

inadequado o psicopata que gosta de

chegar numa festa e reinar E aí quando

vê ele tá fazendo acontecendo inadequado

é metida a rígida que sempre tá toda

bonitinha querendo ter segurança naquilo

que faz meticulosa lista

inadequada percebe que a gente é movido

por um sistema que tá sempre julgando

que é adequado que é

inadequado o adequado é aquilo que todo

mundo faz Ah então se você faz diferente

você é inadequado ol para isso e começa

a tomar posse nós vivemos numa época que

tudo pode você Pode sim ser adequado do

seu jeito olha para aquilo que te faz se

sentir bem e se você tem essa

resistência começa a sair um pouco

começa a fazer diferente começa a se a

você se aceitar quando eu falo olha para

isso eu tô

dizendo concorda com isso tudo bem ser

assim tudo bem se sentir assim e começa

a sentir se algo se desfaz se algo

alivia se algo começa

aesar

menos coloca aqui nos comentários

is fez sentido para

você porque eu te

digo todos nós sem exceção inclusive Eu

muitas vezes me sinto inadequada e eu

olho para isso inadequado para quem Para

mim ou eu fui moldada a pensar

assim tô esperando teus comentários um

beijo no coração