Спидран жизни на хардкоре. Единственный гайд по выживанию и развитию.

Вы находитесь на канале Resolveв, и

сегодня вы узнаете, как заспидранить

жизнь на хардкоре. Вы сможете увидеть

для себя вектор, как вам выбраться из

любых беспокоящих вас текущий момент

состояний. Здесь есть буквально всё:

философия, психология, биохимия,

биология. Видос получился длинным. Здесь

концентрированная информация, которая

построена на моём личном опыте.

Приступим.

Единственная причина твоего бездействия

- это ты сам. А отсутствие смысла не

является оправданием к тому, чтобы

ничего не делать. Сегодня мы разберём,

какие именно ловушки и когнитивные

искажения приводят тебя в тупик. Почему

ты не можешь начать действовать? И здесь

не будет дешёвой мотивации. Меня самого

тошнит от неё. Фундаментально в основе

всего, в основе всей жизни находится

пустота. Это я разбирал в предыдущих

своих роликах. можете изучить на канале

более подробно. Человек, который прошёл

через какие-либо кризисы и пришёл к

определённым фундаментальным осознаниям

касаемо жизни, находится как раз-таки в

этой петле. Человек понимает, что мораль

- это иллюзия, духовность - это иллюзия,

человек - это набор биохимических

элементов. Жизнь сама по себе

фундаментально скучна. Предназначений и

смыслов никаких нет. И смерть как

конечная точка, естественно. Человек

оказывается в этой петле отсутствия

фундаментального смысла в этой пустоте.

Сразу отмечу тех, кто до сих пор по тем

или иным причинам находится в иллюзиях.

Это большая масса людей, кто верит ещё в

духовность, в религию, ещё играет в

социальные игры в той или иной степени,

обманывает себя. Рано или поздно всё

равно прийдёт в точку, где он осознает

то, что фундаментально в основе всего

лежит пустота. только он потратит больше

времени, чем тот, кто уже это осознал,

и, соответственно, двигается дальше по

другим стадиям. Если человек

фундаментально приходит к тому, что всё

вокруг не имеет смысла, да, в основе

всего лежит пустота, соответственно, у

него вырисовывается несколько выводов.

Человек осознал, мне всё понятно, всё не

имеет смысла. В основе всего лежит

пустота. Третье - это как раз-таки

ловушка, в которую попадают очень

многие. Всё предопределено. За нас уже

всё решено. В основе ничего нет,

пустота, смысла нет, жизнь - тлен,

соответственно, ничего не надо. Под

роликом про саморазвития самый

популярный залайканный комментарий:

"Нашу жизнь всё погубит, что не делай, в

итоге всё равно умрёшь". Это позиция

полного фатализма. Есть фатализм

активный, когда ты принимаешь

фундаментальное отсутствие смысла, все

иллюзии, так скажем, навязанные убираешь

из своей жизни и вопреки всему всё равно

продолжаешь действовать. Как по мне, эта

позиция ведёт к гниению, к разложению.

Никакие свои проблемы психологические,

психически ты такой позиции не решишь. Я

объясню, почему. Соответственно,

человек, когда приходит к такому выводу,

задаёт себе резонный вопрос: а стоит ли

что-то делать, если всё предопределено?

Неважно, какую конфигурацию для себя

выбрал человек. Если человек отвечает на

этот вопрос: "Нет, не стоит ничего

делать". Это защитная реакция психики.

Так или иначе, психике страшно. Помимо

того, что признавать фундаментальное

отсутствие смысла, ей страшнее ещё

больше того начинать двигаться в этой

фундаментальной пустоте, начинать что-то

строить, потому что ей нет от чего

отталкиваться банально. [музыка] Цена

этой веры, буквально это может быть

смерть. Приведу пример. У тебя может в

какой-то период жизни развиться

серьёзная тяжёлая болезнь, возможно,

смертельная. Если ты будешь верить в то,

что всё предопределено, ты можешь

загнать себя в состояние, что ты

промоделируешь вообще свою смерть и,

соответственно, ничего особо не будешь

делать для того, чтобы вылечиться или

будешь прикладывать мало усилий. И это

буквально может привести к смерти. Ну и

второй аспект - это медленное

разложение. Если тебя ничего не убьёт,

ни болезни, какие-то внешние

обстоятельства, то ты просто-напросто

принимаешь полностью свою текущую

реальность, которой ты, возможно, не

удовлетворён, в которой у тебя есть куча

накопленных ментальных проблем,

психологических, физических проблем. Ты

работаешь на работе, которая тебе

противна, от которой тебя тошнит. Ты

завязан в токсичных связях с

родственниками, с близкими. У тебя нет

собственного вектора движения в жизни.

Ты ботрачиешь на чужие смыслы,

изнашиваешь себя и свой организм.

Соответственно, больше выше головы ты

даже прыгнуть не пытаешься. Ты

оправдываешь своё бездействие своими

проблемами, психическими,

психологическими, физическими. Ты

оправдываешь своё бездействие генетикой,

талантом, предрасположенностью,

условиями. Ты обвиняешь окружающих. Ты

обвиняешь систему. Ты обвиняешь всех

вокруг, но только не себя. Эволюционно

мозгу очень трудно идти туда, где есть

опасность, туда, где есть риск.

Изначально мозг настроен просто на

выживание. Ему нужна еда, кровь и

размножение половое передать потомство.

Мозгу нужна фундаментальная

безопасность. Ему нет дела до то до

того, что мозг сам себе же может палки в

колёса вставлять. И многие люди

просто-напросто не могут найти

определённую точку, в которой они бы

смогли балансировать, в которой они бы

смогли контролировать свою животную

часть мозга, отслеживать эти страхи, эти

ловушки, в которые мозг сам себя

загоняет и не даёт развиваться, и

объективно оценивали бы свою реальность.

Если человек, осознав всю тчетность

жизни, её скуку, пустоту

фундаментальную, придя к вопросу, стоит

ли в итоге что-то делать, отвечают на

этот вопрос: да, цена этой веры- шанс на

улучшение своей жизни и подлинность

проживания. Самый главный затык

фатализма в том, что если ты принимаешь

эту позицию и это отношение к жизни, то

у тебя просто-напросто пропадает шанс на

то, чтобы улучшить свою жизнь. Ты

принимаешь то, что всё предопределено.

Но если ты вопреки всему продолжаешь

что-то делать, если ты даже побитый

инвалид и вопреки этому ты продолжаешь

строить, да, ты знаешь, что твои

исходные данные в какой-то степени

хуёвые, у тебя не идеальные условия, ты

живёшь в каком-то клоповнике, [музыка]

у тебя серьёзные проблемы со здоровьем,

у тебя хуёвая генетика, возможно, ты

внешкой не вышел, ты продолжаешь вопреки

этому пытаться построить свою жизнь и

улучшить условия жизни для себя именно,

чтобы в дальнейшем это есть шанс на

улучшение жиз жизни. Подлинность

проживания - это то, что ты ощущаешь в

процессе строительства этого пути, в

процессе преодоления тех трудностей,

которые у тебя есть. Когда ты начинаешь

строить даже в дерьмовых условиях, это и

есть настоящая жизнь. Ты оказался в этой

точке с этими исходными данными, но ты

продолжаешь развиваться. Пусть медленно,

пусть маленькими шагами, да, тебе будет

хуёво однозначно, если тем более у тебя

были какие-то серьёзные проблемы и в

психическом плане тем более. У тебя

будут откаты, у тебя будут апатии,

депрессии, выгорания, но это твои

исходные данные, потому что если ты не

попробуешь, то в конце жизни, как раз

перед смертью ты ляжешь и подумаешь: "А

хули я всю жизнь делал? У меня была

возможность попробовать. У меня были

идеи, у меня были мысли, у меня ещё было

время. Если бы я попробовал, возможно,

сейчас моя жизнь сложилась бы чуть-чуть

иначе. Возможно, я бы более честно и

подлинно для себя лично прожил эту

жизнь. Для меня ответ да в этой ситуации

100% является верным. Теперь вернёмся,

собственно говоря, к выводам, которые

человек делает после осознания пустоты.

Человек осознал пустоту, всё понятно,

всё не имеет смысла, фундаментально. И

человек зачастую тонет в рефлексии,

тонет в самоанализе. Мне всё равно

плохо, мне всё равно печально и мне всё

равно пусто внутри. Всё, человек

зациклился. Он зацикливается и

возвращается к той же самой

фундаментальной пустоте. Он начинает с

разных сторон обсасывать смыслы,

перепроверять себя, религию, духовность.

Он начинает во внешнем мире продолжать,

возможно, искать смыслы [музыка] и

ответы на вопросы. Жизнь проходит, а

человеку так и не становится лучше.

Ходит ли он на ретриты, медитирует ли,

прорабатывает ли себя бесконечно с

сопливыми психологами, маму с папой, ему

не становится лучше. Здесь ещё заложена

очень серьёзная ловушка, ловушка

ожидания от жизни. Большинство людей

хотят прийти именно к идеальной жизни.

Они представляют свою жизнь как на

картинке из журнала, где ты лежишь под

пальмой, пьёшь кокосовый сок, тебя

обдувает морской бриз, вот эти

инфациганские навязанные счастливые

деньки, так скажем. У тебя куча денег, у

тебя красавица жена, дети прекрасные,

все тебя слушают, всё у тебя прекрасно,

ты наслаждаешься жизнью, получаешь от

неё кайф ежедневно. Большинство

стремится именно к такой жизни. Но разве

это жизнь? Это иллюзии и красивая

картинка для обмана нашего мозга,

которую придумали как раз инфацигане и

другие люди, которые хотят такую жизнь

проживать, которые также не могут

распознать в своём мозге этот обман и

транслируют этот обман другим людям. Но

настоящая жизнь не такая. Настоящая

жизнь - это боль, это также и любовь.

Это преодоление, это определённые

испытания и трудности. Поэтому

большинство людей привыкли измерять

жизнь и счастье, в том числе тем,

насколько они гормонально кайфуют в

моменте. Но ведь это ложь, это

самообман. Настоящая жизнь должна

измеряться не гормональным кайфом, а

самим фактом и наличием чувств, которые

ты испытываешь в процессе своей жизни.

Неважно, какие это чувства. И,

соответственно, человек застревает и

начинает ходить по кругу. Здесь он

схватился за ветку чужого смысла. Где-то

что-то прочитал, где-то что-то увидел,

где-то что-то изучил. Ага, вот это

смысл. Попробовал так пожить, не

получилось, легче не стало. Опять же, он

приходит к тому, что всё понятно, всё не

имеет смысла, к этим [музыка] вот

фундаментальным осознаниям и опять

застревает в этом цикле. И так может

пройти целая жизнь. Человек хватается от

одной ветки за другую. Как выбраться из

этого замкнутого круга? Когда ты всё

осознал, когда ты всё понял, но тебе всё

равно плохо, печально и пусто внутри.

Индивидуально нужно смотреть на свою

жизнь. Если у тебя нарушена биохимия в

мозгу по тем или иным причинам, ты

проходил серьёзные трудности, серьёзные

кризисы, длительное истощение,

выгорание, 100%. Нужно смотреть, нужно

изучать, нужно понимать.

Если ты свою биохимию начнёшь

налаживать, то плюс 30, пусть 30-40%,

допустим, ты прибавишь к тому, чтобы

свою жизнь улучшить. Это не будет

идеально. Ты не станешь человеком,

который будет каждый день кайфовать,

если у тебя уже нейронные связи в мозгу

изменены в деструктивную сторону

вследствии каких-то кризисов, но

возможно ты просто сможешь наладить свою

работоспособность. [музыка] Второй

аспект - осознание не лечит. Я думаю,

многие, кто годами пытался понять,

что-то проанализировать,

прорефлексировать, занимался анализом,

приходил к этому выводу: "Ознание само

по себе не лечит". Это я прошёл на своём

собственном опыте. То, что ты просто

где-то что-то прочитал, где-то какой-то

смысл услышал или вывел его даже для

себя на своём собственном опыте, это не

значит, что ты опять же будешь кайфовать

каждый день от каких-либо осознаний.

Нет, гормональные вспышки они короткие.

Большая часть жизни проходит в

спокойном, ровном, стабильном состоянии.

Хотя бы как минимум у кого-то и в

деструктивном, разрушающем, но как

минимум нужно стремиться к спокойствию и

к стабильности именно в гормональном и

эмоциональном фоне, особенно после

тяжёлых потрясений. У человека не будет

эмоциональных пиков, если он столкнулся

с какими-то серьёзными проблемами в

своей жизни. Не будет. У него уже работа

мозга нарушена, и даже фарма не поможет

ему вернуть какую-то детскую радость.

жизни. Фарма является просто-напросто

стабилизатором системы. Она просто будет

помогать тебе работать. Она будет

помогать тебе функционировать. Она будет

помогать тебе купировать какие-либо

состояния тяжёлые, если они у тебя есть.

И, соответственно, осознание без

поддержки твоего организма, физического

и биохимического никакого смысла само по

себе не имеет. Ты осознал, и это твой

фундамент. Это твой фундамент. Ты

осознал пустоту, и ты [музыка] начинаешь

строить. Это нужно для того, чтобы ты

убрал навязанные иллюзии из своей

головы, чтобы у тебя очистилось место

для того, чтобы ты начал свои смыслы в

свою жизнь закладывать, основываясь на

своём опыте. И третий аспект, я уже о

нём упомянул - это фундаментальные

изменения личности. Опять же, для людей,

которые прошли какие-либо серьёзные

стрессовые, тяжёлые расстройства,

состояния. У них фундаментальная

личность изменена вследствие того, что

мозг адаптировался. Когнитивные

искажения, которые сформированы в период

стресса, в период тяжёлых травм, они

никуда не деваются, они остаются вместе

с твоей личностью. [музыка] Это твой

новый фундамент, это твой опыт. Тебе с

этим нужно работать, тебе от этого нужно

отталкиваться. И когда ты принимаешь то,

что ты стал другим человеком по тем или

иным причинам, что ты видишь мир иначе

по тем или иным причинам, ты понял, что

осознание само по себе не лечит, и ты

начал свою биохимию налаживать, своё

физическое здоровье, да, если того

требует ситуация, и ты ответил на

вопрос, что нужно что-то делать,

соответственно, ты переходишь в разряд

архитектора своей жизни.

Это и есть путь архитектора своей жизни.

Он не идеальный, но зато он честный, без

иллюзий и с возможностью самому нести

ответственность за свою жизнь, самому

принимать решения. Это ты, который по

каким-либо причинам упёрся в стену. По

одну сторону стены стоит развитие.

Развитие, к которому ты стремишься.

Улучшение качества своей жизни,

нахождение смысла, улучшение финансового

благосостояния и в целом проживание

жизни таким, о каком ты мечтаешь. По

другую сторону стены, там, где ты,

скорее всего, сейчас находишься, рулит

твой упадок. Это деструктивные

ментальные состояния, внешние проблемы,

болезни, долги, скука, серость. Стена,

которая отделяет тебя от развития,

появилась не просто так. И как всё-таки

пробить эту бетонную стену с помощью

обмана своего мозга? Причины ступора.

Почему ты не можешь начать двигаться

дальше? Почему ты не можешь пробить эту

стену? Никакой магии, никакого

волшебства здесь нет. Здесь роляет

биология. Первое - это устройство твоего

мозга, базовая и фундаментально. Каждый

человек имеет индивидуальную

конфигурацию мозга. Какими бы мы с вами

не были похожими, но каждый

индивидуально воспринимает этот мир. У

каждого мозг устроен по-разному. Поэтому

у каждого человека разный анализ

действий и последствий. Каждый человек

воспринимает по-разному риски,

последствия этих рисков. Каждый

по-разному моделирует определённые

ситуации, своё будущее и вследствие

этого иначе действует. Разное устройство

адаптационных механизмов психики - это

то, как человек адаптируется под

влиянием окружающих факторов. Да,

определённые общие паттерны адаптации у

психики есть. Они наблюдаемы у многих

людей похожие, но индивидуальный опыт,

индивидуальное устройство мозга

формирует разную картину мира. Это то,

как психика адаптируется под влиянием

окружающих факторов. Третий немаловажный

пункт, про который многие почему-то

забывают, наш мозг изначально заточен

для выживания. Нашему животному мозгу

много не надо. Ему нужна лишь

безопасность. Ему нужна еда, потребность

в жилье, продолжение собственного рода

ради выживания. Всё, нашей животной

части мозга больше ничего не надо. То,

что вы находитесь в каких-либо

деструктивных состояниях, то, что вы

сравниваете себя другими, смотрите на

окружающий мир и мечтаете о том, чтобы у

вас было всё, как вы видите на

какой-нибудь картинке в соцсети или как

вы видите у знакомых, друзей, известных

людей. Это всё работа вашего сознания.

Сознание хочет развиваться. Сознание

хочет масштаба, но биологии этого не

надо. Биологии надо просто передать

гены. Ей надо сэкономить энергию. Ей

лишний раз дёргаться вообще нет никакого

резона. Кто-то скажет: "А почему,

например, возьмём двух здоровых людей?

Один человек развивается, зарабатывает

деньги, в принципе, становится успешным

по меркам общества, а другой человек

находится в каких-либо деструктивных

состояниях, топчится на месте, не может

нормально развиваться так, как ему

хотелось бы. Здесь всё кроется как раз в

устройстве мозга. У людей разный анализ

действий и последствий. У людей разный

личный опыт в жизни. Даже если он

максимально похож, он всё равно

разнится. Один-два фактора могут

повлиять очень сильно на то, как человек

будет воспринимать мир. Поэтому, если вы

хотите прийти к какому-либо развитию,

переступить через себя, пробить эту

бетонную стену, вам нужно обмануть ваш

мозг определённым образом. Вам придётся

со своим животным мозгом всегда

бороться. Легко не будет. Следующее -

это влияние окружающей среды. Это

немаловажная вещь. Социум, в котором мы

существуем, соответственно, люди и

система, которая на нас влияют.

Навязывание, нормы и осуждение со

стороны. Нам навязывают, как нужно жить

правильно. Нас осуждают, когда мы

пытаемся выйти за рамки нормы. Осуждают

люди потому, что им самим страшно. Им

страшно, что вы своими действиями

нарушаете их привычную картину мира. Им

страшно признать, что можно делать

иначе. А навязывают свою норму, а не как

раз-таки потому, чтобы определённым

образом повлиять на вас, чтобы вы были

частью их картины мира, чтобы вы не

выбивались из неё, чтобы вас было легче

контролировать. Внешние трудности и

давления, что угодно. Метеорит свалился

на голову. Неизлечимая болезнь

постучалась к вам в дверь. и вы

вынуждены с ней бороться. Это внешние

трудности и давления формируют вашу

личность, которым вынуждена

адаптироваться ваша психика. Следующий

пункт - уверенность в том, что есть

волшебные навыки и знания у кого-то.

Часто ли вы замечали за собой, что вы

уверены в том, что какой-то человек

знает что-либо лучше вас? Как вам лучше

жить? Как вам лучше лечиться, как вам

лучше гулять, дышать и так далее? Это

заблуждение. Вы думаете, что у кого-то

где-то есть какие-то волшебные навыки и

знания, [музыка]

которые помогут тебе развиться, которые

помогут тебе заработать денег, которые

помогут тебе найти смысл. Таких

волшебных универсальных навыков не

существует именно потому, что каждый

человек индивидуален. Есть определённые

механизмы, есть определённые структуры,

которые люди выводят для того, чтобы им

было легче жить. Вы можете брать эти

структуры [музыка] и пробовать

адаптировать под себя. Не факт, что это

получится. Скорее всего, вы выведете

какую-то свою личную структуру, которая

будет удобна лично вам и которая будет

помогать лично вам. Поэтому не нужно

опираться на то, что где-то кто-то

что-то лучше знает. Вы можете брать

какую-то концепцию, идею, прогонять её

через себя, через свою жизнь. И только

после этого вы можете делать вывод: "Да,

действительно, это имеет место быть" или

"Нет, это мне совсем не подходит".

Ориентируйтесь на свои личные исходные

данные. Да, у вас могут быть какие-то

хронические болячки, которые вам нужно

учитывать. У вас могут быть какие-то

деструктивные состояния, депрессивные,

какие-то расстройства, которые вам также

нужно учитывать. Не берите цель чужого

человека, берите его инструменты.

Смотрите, подходят ли они вам или нет.

Следующий пункт - это личный опыт

адаптации. Адаптация к влиянию

окружающей среды. Это личный ваш

жизненный опыт, исходя из которого вы

выстраиваете свою картину мира, которому

вы адаптируетесь, который вы

пережёвываете. Эти вводные данные плавно

перетекают в когнитивные искажения и

страхи человека, которые формируют

личность, которые мешают человеку

двигаться дальше. Определённые

предубеждения, иллюзии, навязанное

мнение, внутренние ментальные состояния,

которые мешают человеку. Первое - это

страх провала, преувеличения. [музыка]

Это то, что рисует твой мозг, когда ты

пытаешься пойти на какой-либо риск,

как-либо развиваться в новом для тебя

направлении. Сюда я включил потерю

физического ресурса, потерю финансового

ресурса, страх стать бомжом, оказаться

на полном дне, страх не оправдать свою

жизнь. Это то, из чего состоит страх

провала. Организм боится, твой мозг

боится потерять [музыка] физический

ресурс, потерять финансовый ресурс.

Представь, что твой мозг, его животная

часть просто-напросто от страха зажалась

в угол. Она гиперболизирует последствия

твоих решений, твоих мечт, твоих

амбиций. Она боится, что ты можешь

просрать всё здоровье, просрать все

деньги, оказаться на улице и стать

бомжом. И он боится не оправдать свою

жизнь. Воспринимай свою животную часть

мозга как маленького ребёнка, с которым

нужно договориться. Ему нужно показать,

что не всё так плохо, потому что он

зачастую гиперболизирует. Таких исходов

в 90% случаев не будет. Ты

адаптируешься. Человек очень выносливая

[музыка] [ __ ] Он адаптируется ко всему

подряд. Да, ты можешь рискнуть и

потерять многое, но если ты не рискнёшь

и останешься там, где ты есть, ты будешь

всю жизнь просто-напросто жалеть и

думать: "Я мог попробовать, было время,

были силы, были деньги, а сейчас,

например, мне там 60-50 [музыка]

лет, я уже, в принципе, ничего не хочу".

Так попробуй рискни. Потеряешь всё, но

ничего страшного. Сдохнешь где-то. Ну

так оно пусть и будет, но зато ты прожил

жизнь с максимальным трением. Ты прожил

жизнь честно, так как ты хотел. А вот

страх не оправдать свою жизнь - это

очень интересный парадокс. Это битва

между животной частью мозга и твоим

сознанием. Животной части мозга много не

надо. Если бы не было сознания, он бы

даже не боялся, а не оправдать свою

жизнь. Он бы не рефлексировал, не

анализировал. Но ты боишься не оправдать

свою жизнь. Боишься, что она пройдёт

серой, скучной или что если ты рискнёшь

и потеряешь всё, тебе будет тошно. Тебе

страшно признать, что ты можешь

проиграть. Это часть твоего сознания. Я

могу тебе стопроцентной вероятностью

сказать, что эти страхи никуда не

исчезнут. Ты можешь обучать свой мозг

тому, чтобы постепенно эти страхи

становились тише, но тебе всё равно

придётся с этими страхами жить.

Следующий пункт - это неуверенность в

себе. Сюда я включил убеждения, которые

есть у людей. У меня не хватает таланта,

у меня не хватает знаний, у меня не

хватает сил, энергии и ловушка

интеллекта, о которой я поговорю чуть

позже. Многие люди сетуют на то, что у

них нет таланта. [музыка] Они привыкли

говорить: "Вот, да, у того человека всё

получилось, потому что у него есть

определённый талант. У другого

получилось, потому что у него есть

определённые знания. Ну да, он может это

сделать. Смотри, какой он сильный,

энергичный, жизнерадостный. Я не такой.

О ловушке интеллекта поговорим позже.

Следующий пункт - это страх осуждения.

Самое популярное заблуждение, которые

мешают людям. А что подумают окружающие?

Меня будут осуждать? Меня выставят

насмех. Я могу остаться один. Что

подумают? Да вечно перед принятием

каких-то решений ты думаешь: "А что же

подумают другие? Что скажут? Могут

осудить, посмеются. Я могу остаться один

в своих идеях, начну с кем-то

конфликтовать, начну ставить свои

границы, останусь одиноким. Эти

искажения и страхи мешают человеку

двигаться. Знаете, мозг очень легко

обмануть. Я сейчас вспомнил случаи из

своей жизни, когда на протяжении

подросткового возраста я хватался

определённых убеждений касаемо брокколи.

Все вокруг говорили, что брокколи - это

[ __ ] ужасная еда, что есть это

невозможно. Мой мозг воспринимал эту

информацию от окружающих людей, и он ей

доверял. У меня выработалось

определённое мнение касаемо брокколи,

что это [ __ ] Но когда я вырос и

впервые сам попробовал брокколи, мне они

понравились. Я по сей день иногда

употребляю их в пищу. Это я говорю к

тому, что мозг крайне легко обмануть и

жить на веру навязанным убеждениям,

иллюзиям, ориентироваться на мнение

других. Это в корне неверно. Вы просто

засираете свой мозг, не проверив на

своём личном опыте. Давайте разберёмся,

как из них выбраться. Нужно обмануть

мозг с помощью построения новых

нейронных связей, постепенных. Мозг не

доверяет мыслям и словам, он доверяет

входящей информации, которая закреплена

с помощью нейронных связей. Да, как мы

уже выяснили, мозг может доверять на

слово окружающим людям, когда большое

количество людей придерживается

какого-либо мнения и вдалбливает его вам

в голову. Но это и есть минус, потому

что большинство людей сами живут в

хаосе. Они будут транслировать вам

кривые убеждения жизненные. Они будут

тянуть вас на дно. зачастую. И с помощью

этих людей вы не сможете построить

правильные паттерны поведения. Первое -

страх провала преувеличения. Что с этим

делать? Первый пункт: дай мозгу

микродозу страха и переступи этот страх.

Формируй постепенное поведение риска.

Сделай какое-либо маленькое действие в

сторону развития своего проекта, своей

цели, своего смысла, в сторону, куда

тебе страшно лезть. Небольшое действие.

Не надо идти в банк. Не надо подвергать

огромному стрессу себя и свой организм.

Попробуй давать микродозу страха. Хочешь

познакомиться с девушкой? Начни с сайтов

знакомств. Прокачивай свой навык

коммуникации, после чего постепенно

выходи на улицу. Не знакомься сразу, не

проси номер телефона. Подходи и

постепенно просто выстраивай какое-то

общение. И всё, пообщался и ушёл. Собрал

определённые данные и ушёл. Какой-то

промежуток времени потренируй свой мозг,

покажи, что всё не так плохо. Жизнь твоя

не закончится от того, что [музыка] ты

это делаешь. Боишься конфликта, боишься

вступать в конфликт, выставлять свои

личные границы. Этот навык не даётся с

рождения. Делай это постепенно. Сначала

делай это с теми людьми, с кем тебе это

более комфортно делать, не так страшно.

Потом постепенно переключайся на

незнакомых людей. Не бойся проиграть, не

бойся оставить конфликт. Здесь нет цели,

главное, выиграть в нём. Здесь есть цель

обозначить свои границы, обозначить своё

мнение, и постепенно у тебя будет

формироваться правильный паттерн.

Следующий пункт: залезай в разные сферы

и будь новичком. Да, если у тебя есть

определённая главная цель, главный

смысл, который ты хочешь преодолеть, к

которому ты хочешь прийти, пробуй в

параллельных сферах, которые тебе

доступны, залезать и быть новичком в

спорт. Буть новичком. Многие люди боятся

где-то быть новичком, быть профаном,

боятся спрашивать советов. Это

определённая зона комфорта, в которой

находится человек. Хочешь сделать видео?

Залезай и будь новичком. Изучай гайды на

Ютубе, спрашивай знакомых, если они у

тебя есть, как устроены те или иные вещи

в профессиональной сфере. Если ты хочешь

поменять профессионально свою среду,

свою профессию, обучайся, будь новичком.

Не бойся, постепенно будешь вырабатывать

у себя определённые навыки и знания.

Любым действиям нужно учиться в процессе

взросление. [музыка] Третий пункт, о

котором я уже сказал, закрепляй

микропереступание через страх и

показывай мозгу не всё так ужасно. То,

что ты рисуешь себе, например, в

конфликтах, что тебя отпиздят до смерти,

что тебя пошлют нахуй и так далее.

Такого в 90% случаев не будет. Многие

люди сами боятся экспансировать

конфликт. Не нужно со всеми подряд лезть

в залупу. Будьте честными, будьте

объективными. [музыка]

Относитесь с уважением к людям, которые

относятся с уважением к вам. И включайте

свою внутреннюю ярость только тогда,

когда это нужно. Четвёртый пункт.

Горького сознание для мозга. Жизнь не

гарантирует успех. Она не должна быть

успешной вообще. Твоё сознание очень

боится признать, что жизнь - это может

быть просто скучная игра, в которой у

тебя не будет миллионов и миллиардов,

которые ты увидел в соцсетях. У тебя не

будет успеха, в котором ты будешь

упиваться. Жизнь ничего не гарантирует.

Она и не должна ничего гарантировать.

Когда ты примешь это, тебе будет гораздо

легче действовать, тебе будет гораздо

проще разочаровываться, а вернее, ты

вообще не будешь зачастую

разочаровываться. Следующий пункт - это

неуверенность в себе. Что с этим делать?

У меня нет таланта. Когда человек

говорит так, он просто-напросто

оправдывает своё бездействие. Я вообще

не верю в талант как таковой. Я верю в

предрасположенность. Предрасположенность

определённое устройство мозга с

рождения. У одного человека есть

предрасположенность к музыке, у другого

человека есть предрасположенность

генетически, например, к спорту, к росту

мышечной массы. У третьего человека мозг

устроен так, что он без особых навыков,

без особого развития определённых

навыков будет хорошо выстраивать

коммуникацию. У четвёртого человека

хорошо развит анализ. Все люди разные. У

каждого разные предрасположенности. Но

то, что называют талантом, например,

этот человек может это делать с

рождения, а я не могу, и у меня такого

таланта нет, значит, я никогда это не

смогу сделать. Я сторонник того, что

можно научиться чему угодно. Но на это

может потребоваться разное количество

времени у разных людей. Поэтому, если

тебе хочется что-то сделать, изучай.

Главное, закрепляй новые нейронные

связи, образуй их. Как мы учимся водить

машину, как мы учимся ходить, ездить на

велосипеде? Это определённое

выстраивание новых нейронных связей,

которые мозг запоминает. Также мы и

изучаем язык. То же самое построение

нейронных связей. Любое действие,

которое ты делаешь на автоматизме - это

твои нейронные связи в мозгу, уже

протоптанные дорожки, по которым ходят

сигналы. Следующее. У меня нет знаний.

Знание - это не что-то волшебное. Знание

- это продукт [музыка] изучения

информации и её закрепления.

Практическое применение. Если ты будешь

изучать что-то, практически применять и

анализировать, у тебя будут

формироваться те же самые нейронные

связи, с помощью которых ты будешь

повышать свои знания, свою компетенцию.

Не надо опираться на мотивацию и эмоции.

Химия в твоём мозгу может скакать и быть

повреждена время от времени. Да, это

очень важный пункт и очень большое

заблуждение людей, когда они говорят: "У

меня нет энергии, у меня нет сил, у меня

нет мотивации". Если это что-то

серьёзное, у тебя тяжёлые, деструктивные

ментальное состояние, у тебя выгорание,

какие-то физические проблемы и болезни,

то есть у тебя объективно может быть

недостаток дофамина, у тебя может быть

нарушена работа химии мозга. Обращайся к

специалисту, [музыка] к психиатру,

подбирай определённую терапию, с помощью

которой ты сможешь свой мозг

подстёгивать к работе. Если у тебя этих

проблем нет, но у тебя тем не менее нет

энергии и ты ждёшь мотивации, то это

ошибка. Мотивация - это просто-напросто

химия в мозгу. В один момент, когда ты

посмотрел видео мотивационное, у тебя

может подскочить уровень гормонов. Ты

настроишь себе планов, напредставляешь

своего будущего, на утро проснёшься и

забьёшь хуй. Нужно ориентироваться на

структуру. Я яркий тому пример, что даже

будучи в самых тяжёлых деструктивных

состояниях, можно продолжать

развиваться, строя структуру. Четвёртое

- это ловушка интеллекта, о которой я

обещал рассказать. Это бесконечный

расчёт и анализ места действия приводит

к тупику. Люди, у которых довольно

аналитический склад ума и, в принципе,

развитое сознание, попадают в эту

ловушку интеллекта. Они могут бесконечно

пережёвывать определённый концепт,

определённый проект, пытаться все

условия соблюсти идеально. Ловушка

перфекционизма. Они изучают информацию

бесконечно, вместо того, чтобы начать

действовать. Вам нужно привыкнуть и

научить себя тому, что лучше действовать

даже криво и косо с ошибками, чем не

действовать и анализировать бесконечно.

Потому что анализ - это трата

колоссального количества энергии,

во-первых. Во-вторых, это замкнутый

круг. Пока ты анализируешь идеальную

картину в своей голове, кто-то другой

начнёт делать то же самое, что и ты.

Пусть криво косая, но путём проб и

ошибок он быстрее придёт к какому-либо

результату. Возьмите себе в заметке

куда-то запишите. Определённый этап

выполняете, смотрите на результат,

анализируете, интегрируете,

видоизменяете, делаете следующий этап.

можете себе определённое время на анализ

выделить, полчаса, на какую-то идею, на

какой-то небольшой пункт. Сделали хуёво,

оставляйте так. Следующий пункт -

страхосудение. Вы должны осознать, что

всем на вас плевать. 90% людей на вас по

барабану. У них свои проблемы. Они

варятся в своих деструктивных

состояниях, в своих страхах, в своей

неуверенности. Они могут обратить на вас

внимание, посмеяться в моменте, но

большее количество времени они будут

наедине с собой, со своими проблемами и

забудут про вас. Следующий пункт. Тебе

нужно доказать мозгу и сделать что-то

выбивающееся из нормы, повторять и

закреплять постепенно. Это как раз обман

мозга и формирование новых нейронных

связей. Если вы боитесь риска, как мы

уже разбирали, вам нужно постепенно

внедрять этот риск в свою жизнь, хотя бы

в мелочах, и показывать мозгу, что всё

не так страшно. Следующий пункт. 90%

людей, как я уже и сказал, плевать на

тебя. Пусть смеются, выставляют насмех.

Тебе должно быть похуй. Это белый шум.

Люди так реагируют, потому что боятся

угрозы своей привычной картине мира.

Поэтому они и смеются, поэтому они и

осуждают. Мы уже это с вами разбирали.

ориентироваться на то, что человек,

[музыка] исходя из своего страха,

как-либо презирает тебя или осуждает.

Но, как по мне, это тупость. И последний

пункт - осознай. Как бы ты не поступал,

всем не угодишь. Всегда будут

недовольные люди. Но даже самые

сумасшедшие люди находили

единомышленников. Это значит то, что

какой бы дебильной твоя идея ни была,

скорее всего, ты найдёшь обратную связь.

Будешь ты хорошим человеком по меркам

общества. Будешь ты плохим человеком,

тебя будут всегда осуждать. Если ты

будешь нищим, будешь за честность

топить. Тебя будут осуждать те, кто

богат. Тот, кто обманывает, идёт по

головам. Тебе будут говорить, что ты

[ __ ] который не пользуется тем,

чтобы наёбывать людей, брать от жизни

всё, что ты хочешь. Кто будет нищими,

будут винить богатых и говорить, что те

охуевшие рожи, которые нахапали себе

денег, которые обманывают людей и идут

по головам. Какое бы действие ты не

совершал, оно всегда найдёт тех, кто

будет этим недоволен. Это [музыка]

запомни и никогда не ориентируйся на

осуждение со стороны окружающих. Если

лично ты, честно признав себе,

понимаешь, что ты ничего плохого не

делаешь. В принципе, всё. Эту таблицу вы

можете себе где-то заскриншотить на

телефоне и в своей жизни заглядывать в

неё.

Сегодня мы разберём, как именно человек

приходит в дофаминовую яму. Мы разберём,

как в твоём мозгу закрепляются

деструктивные привычки и что приводит к

тяжёлым симптомам, которые создают

внутри тебя дискомфорт. Чтобы понять

природу дофаминовой ямы, нам нужно

определить, как мозг обрабатывает

информацию и как именно она у нас в

голове закрепляется. Первый этап - это

сканирование окружающей среды. Это

автоматический этап, с помощью которого

ты ежедневно, ежеминутно сканируешь

окружающую реальность на предмет

безопасности, угрозы, каких-либо вещей,

способствующих твоему выживанию или,

наоборот, деструктивных, которые

угрожают твоей жизни. Второй этап - это

фильтрация и мгновенное принятие решений

твоим мозгом. После того, как мозг

отсканировал окружающую среду и начал

обрабатывать какую-либо информацию, он

принимает последующее решение, что с

этой информацией делать. И в этот момент

в первую очередь включаются древнейшие

системы твоего мозга, которые реагируют

крайне быстро. Они выбрасывают в твоё

тело, в кровь гормоны. Это гормональная

эндокринная система, и целиком и

полностью влияют на твоё текущее

состояние. Человек не может обойти этот

этап. Вспомните себя в какой-либо

стрессовой ситуации. Например, случается

какой-то конфликт. Что происходит? У вас

очищается сердцебиение, у кого-то

происходит лёгкий тремор. Внутренне

образовывается страх, мышцы

мобилизуются, да, у вас появляется

фокус, выделяются в кровь норадреналин,

адреналин. В этот момент у человека есть

два выбора. Либо он идёт на поводу у

своей биологии и спускается до

примитивных реакций на входящую

информацию, либо человек осознает то,

что это его гормональная система сейчас

сбоит, то, что это его эволюционные

защитные механизмы. Третий этап - это

этап закрепления.

Гормонально-нейромедиаторная

система. На этом этапе уже включается

анализ. твой мозг начинает закреплять

определённую реакцию и формировать

определённый паттерн поведения, который

ты применяешь в той или иной ситуации. В

том же самом конфликте в организме

происходит химическая реакция. В

зависимости от того, какое ты принял

решение, находясь под воздействием

гормонов, твой мозг закрепляет

дальнейший паттерн поведения в подобных

ситуациях. Соответственно, так ты и

вырабатываешь привычки, убеждения,

принципы и отношения к жизни. Последний,

четвёртый этап - это интерпретация. Это

этап, когда твой мозг анализирует

произошедшие события более глубоко.

После конфликта, когда у тебя будет

свободное время, ты будешь наедине с

собой. Ты сядешь и будешь анализировать,

что ты сделал неправильно, что привело к

конфликту. Ты будешь разбирать эту

ситуацию, ты будешь пытаться понять, как

нужно было правильно действовать. Если

ты не будешь анализировать то, что

происходило с твоим организмом, то, как

организм реагировал на ситуацию и просто

на автомате следовать своим

биологическим и гормональным импульсом,

то ты просто будешь вариться, скорее

всего, в хаосе. Если же ты будешь

анализировать, что твой организм в

предыдущем конфликте пытался тебя

защитить, это его древний механизм. С

этим ничего не поделаешь. Но рационально

ты понимаешь, что опасности как таковой

не было, и ты мог, например, себя

отстоять, поставить какую-то границу в

следующий раз ты так и сделаешь, то ты

будешь формировать у себя паттерн на то,

чтобы отстаивать границы. Если нет, то

ты будешь формировать у себя паттерн на

то, чтобы в конфликтах уступать. Теперь

попытаемся понять, что же в итоге

приводит к тому, что человек осознанно

выбирает саморазрушение, уходит в

деструктивные привычки. К этому приводит

повреждение систем обработки информации.

Эти этапы неразрывно связаны. Зачастую

первые три этапы происходят в очень

короткий срок. Четвёртый этап -

интерпретация. Он более оттянут во

времени, так скажем. Повреждения могут

быть хронические, то есть это буквально

физиологические недостатки. организма

срождения. Возможно, в эндокринной

системе неправильно работает

гормональная система. Возможно, в

системе мозга они неразрывно связаны.

Где сбоит одна система, там будет сбоить

в дальнейшем и другая. Теперь более

подробно расшифруем каждое из

повреждений. Гормональные и эндокринные

повреждения. Немного уже это затронули,

но это повреждение как раз эндокринной

системы, которая влияет на нейронные

связи вследствии. Они неразрывно связаны

между собой. Если ты 24 на7 подвержен

тому, что ты под кортизолом живёшь,

работаешь, находясь в постоянном

стрессе, то у тебя будут вырабатываться

определённые нейронные связи через

призму этого состояния, через призму

износа своего организма. Это напрямую

ведёт к повреждению. Мы не будем

разбирать все гормоны, их очень много,

не будем разбирать все нейромедиаторы,

их тоже просто куча. Я привёл несколько

примеров для того, чтобы вам было более

наглядно. Кортизол - это непосредственно

гормон, который выделяется твоей

эндокринной системы. Дофамин может быть

как гормоном, так и нейромедиатором и

выполнять две разные функции. Выделяться

как в эндокринной системе, так и

выполнять определённую функцию в твоём

мозгу. Гормонально-нейромедиаторная

система. Какое здесь повреждение?

Зачастую здесь повреждение как раз

является следствием повреждения

эндокринных систем, систем организма,

износа органов, определённого

физического воздействия на человека.

дофамин, норадреналин и формирование

нейронных связей. Нейронные связи - это

буквально ваше восприятие окружающего

мира. Это ваша призма, через которую вы

пропускаете всю входящую информацию,

анализируете и строите своё поведение. И

гормональнонейромедиаторное,

вытекающее в философскую. Здесь

повреждение уже целиком всего организма,

в принципе, как и на этих этапах. Но

здесь у тебя уже более глубокая

философская проблема формируется. Если

твоя жизнь привела к деструктивным

привычкам, к серьёзным, тяжёлым

последствиям и состояниям, в которых ты

варишься, здесь уже формируется

философская проблема. Разберём

последствия и симптомы, которые у многих

встречаются, что и подразумевают многие

под дофаминовой ямой. Нет энергии. Ты

буквально с утра встаёшь, уже уставший.

Ты не можешь долго чем-то заниматься. У

тебя нет сил, нет целей. Ты не знаешь,

куда ты двигаешься. Ты не знаешь, зачем

ты живёшь. У тебя нет смысла, у тебя нет

задач. Серость мира - это как раз-таки

искажённое восприятие реальности,

которое сформировалась вследствие

каких-либо повреждений организма. Я не

говорю, что это болезнь. Это может быть

частью личности человека, которую я не

призываю искоренять из себя, а призываю

её интегрировать и адаптировать.

Самобечевание. трата энергии на

самобечевание, тревога, одиночество,

ощущение одиночества, отсутствие

социальных связей, отсутствие партнёра

вследствие, опять же определённого

восприятия мира и жизни. И дофаминовая

зависимость как раз-таки, да, то, что

сейчас популярно, любую какашку под

дофаминовую зависимость подписывают,

упуская из виду, как всегда, детали. В

целом, я включил в дофаминовую

зависимость несколько пагубных и

деструктивных привычек: думскроллинг,

залипание в телефоны, залипание в рилсы,

получение быстрого и дешёвого дофамина,

мастурбация - это доступ к порнографии,

еда как топливо. Еду как топливо я в

прошлый раз поместил в то, от чего

отказываться нельзя, если тебе хуёво и

ты находишься в тяжёлых состояниях. Это

твой костыль, который может быть

частично деструктивным, но в данный

момент он тебе будет являться опорой.

Если ты уберёшь эту опору, то у тебя

может не остаться ничего для того, чтобы

в текущий момент времени как-то

поддерживать свою жизнедеятельность. Это

временный костыль. Стимуляторы тоже

самое. Ты потратишь на это немного

времени, но это может стимулировать

тебя, снизить тревогу и стресс. Это

временная деструктивная привычка. Опять

же, самообичевание за простой.

Большинство психологов, коучей говорят и

рассказывают, как надо выходить из

дофаминовой ямы. Зачастую они пытаются

лечить вот эти симптомы. Они пытаются

дать волшебную таблетку, внедрить

дисциплину, внедрить полезные привычки,

пытаются с помощью развития выбить вот

эти деструктивные привычки. Но разве это

помогает? В большинстве своём? Нет. Если

у человека тяжёлое состояние, в которое

он попал вследствие каких-либо

повреждений организма, ему это не

поможет. Нужно задать главный вопрос для

того, чтобы выйти из дофаминовой ямы.

Ради чего? Ради чего ты будешь это

делать? Тебе нужно поставить перед собой

определённую задачу. Почему твой мозг

должен отказываться от доступности

быстрого дофамина вгоду тому, чтобы

начать переучивать самого себя и

достигать каких-то результатов? Ведь

нашему мозгу много не надо. Ему нужна

крыша над головой, еда, безопасность и

всё. У него есть доступные дофаминовые

костыли, с помощью которых он живёт день

за днём. Ты работаешь, закрываешь свои

базовые потребности. Пусть ты эту работу

ненавидишь, пусть тебе твоя жизнь не

нравится, но ты приходишь вечером домой,

можешь подрочить, подумскролить,

покушать вредную еду, закинуться

стимуляторами. Мозгу не надо

напрягаться. Мозг заточен на то, чтобы

тратить минимальное количество энергии.

Тебе нужно понять, ради чего ты будешь

поднимать все свои системы организма и

пытаться выбираться из этой дофаминовой

ямы. Это вопрос глубинного смысла для

каждого человека. К чему ты хочешь в

этой жизни прийти? Что для тебя может

являться фундаментом, на котором ты

будешь строить свою новую жизнь? Пока ты

не ответишь на этот вопрос, скорее

всего, ты из этих симптомов, из этой

дофаминовой ямы выбраться не сможешь.

Все ответы есть внутри тебя. Не нужно

искать никаких волшебных таблеток извне.

У коучей, у психологов, у гуру.

Первопричина лежит в твоём опыте.

Первопричина лежит в твоём прошлом.

определённые деструктивные убеждения и

паттерны, которые сформировались в

процессе твоей жизни, привели к тому,

что ты сейчас находишься в этом дерьме.

Значит, нужно начинать искать именно в

этой точке нужно искать

причинно-следственные связи. Что именно

привело тебя в текущую точку, какие

именно решения, какие именно проблемы в

прошлом привели тебя в текущую точку. Их

нужно разобрать полностью, понять, что

было деструктивным, что было фактически

правильным. Нужно освободиться от

навязанных иллюзий, которые тебе клали в

голову на протяжении всей твоей жизни, и

понять, а это действительно правда или

мне ссали в уши всё это время. Если ты

разберёшь свой чёрный ящик, если ты

найдёшь внутри себя опору и смысл,

ответишь на вопрос, ради чего, это будет

первым шагом к тому, чтобы выходить из

дофаминовой ямы, чтобы решать свои

тяжёлые состояния. Сегодня мы с вами

разберём фундаментально усталость,

выгорание, то, на чём большинство из нас

с вами сыпается на дистанции. Поговорим

конкретно, что делать, если ты оказался

в одной из этих ловушек. Итак, перейдём

к первому уровню. Первый уровень - это

лёгкая усталость. То, что ты ощущаешь,

например, каждый день. Занимайсь

какой-то деятельностью, работой,

спортом, то, на чём ты фокусируешь

основное количество своего времени.

Какие здесь симптомы общей усталости?

Это общая усталость организма и мышц.

Лёгкая, ты её ощущаешь. лёгкие

гормональные компенсации, это то, во что

ты уходишь вечером после тяжёлого дня

рабочего, да, позалипать немножко в

телефоне, но твоя реальная жизнь

всё-таки даёт тебе больший отклик, чем

какие-то лёгкие дофаминовые развлечения.

Фоновое снижение настроения. На этом

этапе такое бывает, это естественно. И

небольшое снижение работоспособности

также возможно. Что с этим делать? как

правильно в этой ситуации отдохнуть,

если мы осознанно подходим к отдыху,

ограничиваем и контролируем ту

деятельность, которая забирает у нас

большее количество сил на протяжении

дня. И если мы меняем фокус на другой

вид деятельности, когда отдыхаем, тогда

мы, в принципе, увеличиваем свой пробег,

и в долгосрочной перспективе мы сможем

работать дольше. Это не отменяет факты

износа, но это увеличит именно

количество времени, которое ты сможешь

заниматься той или иной деятельностью,

если ты будешь осознанно и правильно

подходить к режиму отдыха и

восстановления. Например, ты

интеллектуально нагружаешь весь день

свой мозг, работаешь в IT, занимаешься

проектированием и так далее. [музыка]

Это не значит, что тебе надо бежать

сразу заниматься спортом, упахиваться в

зале и так далее. Нет, ты можешь прийти

домой, перекусить, поделать какие-то

бытовые задачи, сходить в душ,

отвлечься, [музыка] побыть в тишине,

убрать информационный шум из своей

головы, пойти прогуляться. Это и есть

смена деятельности. Если мы продолжим

перегружать себя перманентно

деятельностью, от которой мы устаём, да,

это работа, это постоянная деятельность,

которая сжирает основной, так скажем,

твой временной ресурс, если ты

продолжишь себя и перегружать, то это

будет приводить к плохим последствиям.

Постепенно это происходит не сразу, не

по щелчку пальца. У кого-то может это

произойти через 2 года, у кого-то через

2 месяца. Если ты продолжишь сверху

добавлять задачи и другую деятельность,

как раз-таки активный отдых, за который

проголосовали э в вопросе большинство

мужчин,

называя активным отдыхом спорт, ремонт,

дела, поездки и так далее, куда ты

активно включаешься, при этом не

отдыхая, то есть у тебя фоново работает

постоянно мозг. Также фантомный отдых.

Ты не работаешь и ты не отдыхаешь. Ты

пришёл вечером, уебался, грубо говоря, в

кровать, залип в рилсы, в тиктоке, в

телефон, опять же перегружаешь свой мозг

постоянно, опять же, в дальнейшем, в

перспективе ты подсаживаешь себя на

зависимость, да, от лёгкого дофаминового

отдыха. Если эти пункты практиковать, то

мы усугубляем. Мы усугубляем и переходим

во второй уровень усталости. Его я

назвал откровенная ощутимая заёбанность.

Какие у нас здесь симптомы? [музыка]

Симптоматика здесь, конечно,

увеличивается и гораздо более заметно и

ощутима. Помимо того, что у нас было на

первом уровне, здесь, соответственно,

добавляется появление фоновой

тревожности. Я думаю, многие из вас это

на себе ощущали. Лёгкие изменения на

уровне нейронных связей и гормонального

фона. Это все психические и

психологические проблемы депрессии,

выгорания и так далее. Это и есть

изменения на уровне нейронных связей.

Здесь уже умеренное снижение

работоспособности. Если ты продолжаешь,

собственно говоря, себя насиловать,

общая фоновая усталость продолжает

накапливаться, и ко всему [музыка]

прочему, к ней добавляются ещё

дополнительные симптомы. Организм

буквально кричит тебе постоянно о том,

что он не вывозит, и чем дальше, тем

хуже. Здесь уже нужно более серьёзно

подойти к ограничению и контролю

деятельности, которое обязательно нужно

выйти из марафона, из затяжной

деятельности и работы, которая тебя

утомляет на какой-либо ощутимый срок.

Это индивидуально. У каждого это

индивидуальный срок. Снижение входящей

информации и тяжёлых физических и

интеллектуальных задач. Если ты уходишь

отдыхать и восстанавливаться, тогда

снись большой поток сложной, входящей

для себя информации. Буквально дай

своему мозгу в этот период, если ты

чувствуешь, что у тебя нет сил, ты не

хочешь заниматься спортом, физической

деятельностью, ходить на какие-то

мероприятия, просто не делай этого.

Четвёртый пункт - пересмотреть свой

подход к работе. Соответственно, нужно

проанализировать то, как ты отдыхал.

Действительно ли та деятельность,

которой ты занимаешься, тебе сейчас

нужна, или ты можешь улучшить как-либо

своё качество жизни, при этом не потеря

финансах, например? Опять же, если мы

продолжаем перегрузки, ничего не меняем

неосознанно, продолжаем хуярить,

работать, пахать и так далее, отдыхаем

только фантомно, лежим, залипаем в

телефоне и чувствуем себя разбитыми и

неотдохнувшими. ищем энергию в

каких-либо волшебных таблетках,

витаминках, покушать мёда, попить

ряженки для ЖКТ, то мы начинаем

буквально доводить [музыка] до жести. И

переходим к третьему уровню. Это уже

ощутимая и критическая деформация. Здесь

у нас уже добавляются проблемы с

психосоматикой. Также здесь у нас

добавляются раздражительность и срывы в

ощутимом объёме. Я думаю, те, кто на

этом уровне находится или находился,

замечали за собой, как они начинают

срываться на какие-либо мелочи. Соседи

громко разговаривают. Кто-то слово

лишнее не так сказал. Ты его

интерпретируешь уже в свою сторону,

раздражаешься и срываешься. На родных и

близких, по всяким пустякам срываешься.

Это прямой сигнал о том, что ты

находишься в перегрузе. Тебя перегружает

любая входящая информация. И тут уже

недалеко, действительно до серьёзного

нервного срыва. Сохраняются все те же

симптомы, которые были на первом и

втором уровне. Только здесь у нас уже

стали сильные гормональные компенсации.

Это значит, что ты начинаешь залипать

очень сильно в дофаминовые развлечения,

потому что мозг находит в этом отдушину.

Ты начинаешь пихать себя подряд всё:

фаст-фуд, [музыка]

кучу сладкого, дошираки, всё, что

угодно, сладкие газировки. Ты залипаешь

в тиктоках, в играх, уходишь в алкоголь.

наркотики, возможно, и так далее.

Настроение становится рбаное. У тебя всё

меньше и меньше радости, сильное

снижение работоспособности.

Ты уже начинаешь ненавидеть свою работу

на этом этапе. Ты ходишь туда и ведёшь

себя буквально как робот. И уже

происходят умеренные изменения на уровне

нейронных связей и гормонального фона.

Здесь уже психологические и психические

проблемы начинают усугубляться и

становятся всё хуже. Что делать в этой

ситуации? В этой ситуации я бы

порекомендовал тотальный анабиоз.

Никакой лишней информации, минимум

социальных связей, особенно токсичных,

минимум работы, только тупая спячка и

восстановление. Если у тебя нет

возможности сейчас сменить работу, то ты

должен проанализировать свою жизнь и

текущее положение и постараться

максимально минимизировать влияние

работы на твою жизнь, накопить подушку

безопасности ощутимую, чтобы отдохнуть

несколько месяцев. Либо если у тебя есть

своё жильё, действительно уволиться и

пожить на минималках. Ты должен

рассмотреть варианты. Здесь всё

индивидуально. На этом этапе уже нужно

начать разбирать свои накопившиеся

проблемы со здоровьем. Психосоматика,

обострившиеся хронические заболевания, у

кого они есть индивидуальны. Но

изначально, конечно, нужно решать

первопричину, потому что зачастую

психические и [музыка] психологические

проблемы являются следствием того, что

ты находишься в дефиците и изнашиваешь

себя. И после восстановления зачастую на

этом этапе только полная смена

деятельности. На своём опыте я проверил,

что если ты себя изнашиваешь каким-то

определённым видом деятельности на

протяжении долгого времени, эта

деятельность [музыка] постоянно на тебя

давит и ассоциируется с твоим износом и

негативными чувствами, то тебя будет

просто триггерить от этой деятельности.

Мозг будет тошнить постоянно от старой

работы и не будет никакого отклика.

Опять же, всё то же самое, если мы

продолжаем себя перегружать, если мы не

понимаем, как нам правильно отдохнуть,

если мы вовремя не обращаем внимание на

сигналы, которые нам даёт организм, и

думаем, что мы всемогущие, то мы

приплыли к четвёртому уровню, где наш

организм просто-напросто может отказать

в любой момент. Здесь симптомы уже, на

самом деле, критические. Они буквально

сигналят о перегрузи. Вы начинаете

закрываться от близких и общества. Вы

постоянно тревожитесь, раздражаетесь.

срываетесь на всё подряд, может доходить

до криков, ссор, ругание очень

серьёзный. Тотальный износ организма уже

нет ресурсов. Представьте, что ваш

организм, ваша биохимия,

ваш запас гормонов - это жидкость. Вы

сосуд. Количество жидкости у вас до

того, как вы начали активную какую-то

либо деятельность, начали работать,

начали учиться, начали накидывать на

себя какие-то дополнительные задачи. У

вас на таком уровне находится количество

жидкости. Когда вы начинаете накидывать

на себя дополнительные задачи, вы

начинаете себя изнашивать, тратить силы

эмоциональный, интеллектуально и

физически, ваш уровень жидкости

постепенно истощается. Это уровень

гормонов, нейромедиаторов, нейронов.

Кто-то скажет: "Да, я сплю по 8 часов, я

нормально питаюсь". Да, то есть я кушаю

хорошо. В принципе, у меня всё есть,

база закрыта. Сплю я относительно

нормально, занимаюсь иногда, возможно,

спортом. Спорт. Почему тогда я не

отдыхаю? Почему у меня не

восстанавливается количество энергии до

первоначального? Здесь всё дело в том,

что организм зачастую просто не успевает

восстановить тот объём ресурсов, который

вам нужен. И получается, что вы

находитесь в постоянном дефиците. У вас

дефицит, вы нагружаете себя ещё

дополнительными задачами, пытаетесь

отдохнуть активно с помощью спорта, с

помощью каких-то активных видов

деятельности. И вы ещё больше

изнашиваете свой организм, вы ещё больше

его истощаете. И вместо того, чтобы

действительно уйти в режим анабиоза на

пару месяцев, восстановить уровень

энергии, который у вас был изначально до

того, как вы начали себя изнашивать, вы

начинаете нагружать себя дополнительно

какой-то деятельностью и при этом прочем

продолжаете ещё перманентно заниматься

основной работой, так скажем, тратя на

это большую часть своего времени,

большую часть своего дня. И получается,

что организм истощается всё больше

[музыка] и больше, пока ваш стакан

полностью не опустеет и вы не окажетесь

на самом дене. Ко всему прочему, мы

здесь говорим только о активной работе,

да? Но вы представьте, когда на вас

наваливаются задачи и трудности внешне,

например, болезни какие-то, кризисы,

разводы, потери, финансовые и так далее,

мы же не исключаем эти факторы. Это

дополнительно ещё бьёт по этим уровням

с невероятной силой. И многие люди

пытаются

накинуть на себя помимо основных

каких-то задач для выживания ещё

дополнительные

и попадают в ловушку. А я на самом деле

мало делаю. Сравнивают себя с другими,

думают: "Блядь, я мало делаю". Они не

видят путь, который они прошли, и что

они уже сделали к текущему моменту и

постоянно обесценивают свои достижения.

Когда лично я был на четвёртом уровне,

когда я до него дошёл, так скажем, это

было в момент, когда я долгое время

работал на стройке, будучи изношенным

как раз после онкологии. Работа мастером

ты связующее звено между рабочими,

прорабом. Также ты с логистикой, со

снабжением, со всеми подряд общаешься, с

водилами. Так или иначе, на стройке

постоянно происходит куча конфликтов,

куча ситуаций, где тебе приходится так

или иначе закрывать на что-то глаза, и у

тебя с каждым днём скапливается всё

большее количество напряжения, которое

не находит выхода. У меня происходило

так, что ночью я спал, матерился во сне,

махал руками. На утро мне девушка

рассказывала, то есть организм во сне

сбрасывал накопленное напряжение.

Нервная система постоянно была в

напряжении. Возможно, у многих из вас

были такие симптомы. Это уже симптом

серьёзный. Он может быть и на третьем

уровне, я думаю, и на четвёртом. Поэтому

обращайте на это обязательно внимание.

[музыка]

Это сигнал о серьёзном перегрузе. На

этом уровне также почти уже нет эмоций.

У тебя пропадают эмоции радости, мир

становится серым, ты буквально

становишься в функцией, роботом. Туман в

голове, никакого фокуса работать. Ты

начинаешь просто из-под палки. еле-еле

тянешь, еле-еле работаешь, уже просто

ненавидишь [музыка] свою работу. На этом

уровне происходят уже критические

изменения ваших нейронных связей и

гормонального фона организма. За тот

долгий промежуток времени от первого до

четвёртого уровня, который вы прошли, вы

буквально закрепили нейронные связи в

своём мозгу и построили их таким

образом, что у вас психологические

проблемы стали гораздо серьёзнее и

фундаментальнее, которые [музыка] решать

будет уже тяжело. Ну, психосоматику

никто не отменял, она со временем тоже

усугубляется. Что делать на этом уровне?

Тотальный анабиоз. Вообще никакой лишней

информации, никаких токсичных связей,

никакой [музыка] работы, только тупая

спячка и восстановление. Но только

анабиоз в этом случае, скорее всего, уже

не поможет, так как у вас уже скопилось

большое количество критических изменений

в вашей голове, связанных с

психологическими проблемами,

определённые нейронные связи

выстроились, вследствие чего у вас могло

выработаться даже какое-то стрессовое

расстройство на протяжении длительного

времени. [музыка] Здесь уже не помешает

обращение к специалисту, психотерапевту.

Я думаю, вы прекрасно понимаете, что эти

уровни это не по щелчку пальца вы себя

загоняете. Это происходит постепенно, на

протяжении длительного срока, 2 года, 3

года, 4, 5 лет, 10 лет. У каждого порог

разный, у каждого терпимость разная, у

каждого психика адаптируется по-разному.

И мы также тут не учитываем факторы,

которые влияют извне, о которых мы

говорили, серьёзные болезни, кризисы,

война случилась и так далее. Эти факторы

могут ускорить, так скажем, износ вашего

организма и прихода вашего, например, на

четвёртый уровень. Вы можете прийти в

этот уровень в 50 лет, кто-то может

прийти к этому уровню в 20 лет. Всё

индивидуально. Соответственно, вы

работаете со специалистом, выстраиваете

новые нейронные связи, переучиваете мозг

на то, что вы уже себя не насилуете. И

самое главное, вам нужно полностью

пересматривать вашу деятельность. Все

смыслы, которые были для вас когда-либо

желанными, которые были для вас

мотивационными, которые заставляли вас

двигаться и развиваться. Вам нужно

пересматривать всю вашу структуру жизни

и [музыка] строить её по новой, уже

исходя из того, что вы себя износили,

уже исходя из вашего опыта, который вы

прошли. Ну а если продолжать перегружать

себя дальше, хотя, скорее всего,

организм уйдёт в серьёзную защиту и не

даст вам этого сделать, то мы едем в

дурку. И это не шутка, потому что если

продолжать в таком духе, то можно либо

загреметь в дурку с серьёзными

психическими расстройствами, либо

просто-напросто слечь в могилу. И такие

истории, на самом деле, я знаю, когда

люди продолжали себя загонять буквально

работой и либо выходили в окно, либо

организм просто у них выключался и,

соответственно, случаются сердечные

приступы, инфаркты, инсульты, тромбы

отрываются и так далее. Конечно, мы не

можем сказать на 100%, что именно износ

организма повёл, так скажем, к этим

последствиям, но то, что это очень

сильно усугубляет, это мы можем сказать

со стопроцентной вероятностью. Я здесь

вам рассказал эту схему не для того,

чтобы пугать, не для того, чтобы забрать

у вас опоры ваши жизненные. Нет, я

рассказал это для того, чтобы каждый

человек понимал, что всё, что происходит

в его жизни, не случайно. Тем более,

когда речь касается биологии, организма,

усталости, отсутствия энергии,

психологических и психических проблем.

Сегодня я хочу разобрать, почему

современное одиночество стало культом

нытья. Это одна грань. И вторая грань,

какие именно разрушительные

эмоциональные связи приводят людей в эту

точку? Я выделил четыре аспекта

эмоциональных связей: нейтральные,

функциональные, разрушительные и

функционально-смысловые.

В конце дам конкретный алгоритм

действий, что делать с разрушительными

связями и как выйти из ловушки

одиночества и вечных разрушающих связей.

Начнём с нейтральных связей - это самые

понятные, самые приземлённые связи,

которые будут понятны всем. Это

минимальное трение с каким-либо

человеком. Это связи, которые мы

поддерживаем из вежливости, условно

говоря, с какими-либо дальними

родственниками, с друзьями друзей, с

коллегами по работе вынужденно там

здороваемся, [музыка] привет, привет,

пока-пока. Поддерживаем какое-то

минимальное общение по рабочей бытовой

необходимости. Опять же, с родителями,

например, живёте, либо с кем-то в

общежитии, на работе, опять же, с

коллегами пересекаетесь в столовой по

инерции, опять же какие-то старые

друзья, знакомые со школы, с института,

старые коллеги с работы по инерции, там

вас поздравляют с днём рождения, вы

поздравляете с днём рождения. Какое-то

минимальное трение общение вы

поддерживаете и страха и осуждения.

Человек боится остаться в одиночестве,

обрубить разрушительную связь, боится

осуждения. боится показаться глупым,

стать белой вороной и потерять своё

положение в какой-либо социальной

группе. Сразу же расскажу вам историю.

Это мой личный опыт из моей жизни.

Кратенько пробегусь, чтобы вы все

прекрасно понимали, о чём идёт речь. И я

думаю, каждый в такой истории узнает

себя. У меня был и есть близкий

родственник. Мы с ним долгое время

вообще не общались. Какое-то время он

начал активно проявлять инициативу. Мы с

ним встретились, как-то чуть-чуть

пообщались, вспомнили, что раньше у нас

было какое-то общение 100 лет назад. И,

в принципе, он начал проявлять

инициативу, писал мне в соцсетях,

скидывал мемы, музыку. Постепенно это

переросло в какие-то встречи. Он начал

меня просить выполнить какие-то его

просьбы, подвести, увести, покататься,

помочь там помочь сям. Поначалу я,

конечно же, из вежливости отвечал,

как-никак это близкий родственник. Мы

встречались, иногда проводили время,

хотя на то время уже мне не хотелось

этого особо делать, потому что с

человеком мы были абсолютно не близки, у

нас никакой глубокой связи не было. И

также мне совсем было не близко, как он

живёт жизнь, как её проживает, какие

действия он в этой жизни вообще

совершает. В чём здесь, собственно

говоря, разрушение для меня, для вас,

если у вас такие связи есть? Вы даже

можете этого не [музыка] замечать, но

такой человек высасывает у вас

колоссальный объём ресурсов,

колоссальный объём энергии на постоянной

основе. Представьте, что у вас таких

людей в окружении 10 20, родственники

какие-либо, друзья, коллеги [музыка] и

так далее. Постоянные какие-то переписки

по мелочи. Возможно, вам постоянно

пишут, вас дёргают, помоги там,

помогисям. Вы в этой кабале начинаете

вариться. Вы боитесь, что вас осудят

родственники. Боитесь лишний раз слово

какое-то сказать, какую-то грубость,

например. Боитесь отказать человеку,

даже если вы объективно не можете что-то

сделать или вы просто не хотите.

[музыка] Это абсолютно ваше право. По

факту после общения с таким человеком у

тебя нет ни прилива идей, ни прилива

энергии. Вы просто посорясали воздух,

свой фокус растрачиваете непонятно на

что, непонятно на какие социальные

связи. Что сделал я в этой ситуации?

После определённого поступка, немного

странного. Он, конечно, был

некритический, но я решил перестать

общаться с этим человеком, [музыка] с

этим близким родственником. Он продолжал

писать. Я просто-напросто его

игнорировал. Если какая-то социальная

связь не приносит мне абсолютно ничего и

даже является губительной, я без

зазрений и совести обрываю эту связь.

Перейдём к следующей связи. Это связи

функциональные. взаимовыгодный обмен

ресурсами, будь то бизнес-партнёрство,

профессиональное сотрудничество, либо

эмоциональный обмен, бизнес-партнёрство,

всё, что касается предпринимательства,

определённого взаимовыгодного

сотрудничества, профессиональное

сотрудничество. Здесь уже речь идёт

Здесь речь идёт не просто о редких

вынужденных встречах на работе,

например, раз или два раза в неделю, а

именно сотрудничество на постоянной

основе, в том числе на работе. Например,

вы сидите постоянно с коллегой [музыка]

в одном кабинете, вынуждены вести с ним

какие-либо проекты, постоянно

взаимодействовать. Эмоциональный обмен.

Здесь имеется в виду базовый

эмоциональный, гормональный обмен с

какими-либо людьми. Какие-то товарищи,

знакомые, с которыми вы можете

встретиться, обменяться, так скажем,

гормональными всплесками и не более

того. Не обязательно с разрушительными,

но с, так скажем, необходимыми. в том

[музыка] числе это взаимодействие с

противоположным полом плоскости

сексуальной, эмоциональной. Приведу вам

пример, свою историю из работы в найме

по профессиональному сотрудничеству.

Когда я работал на стройке, у меня был

коллега, мы оба были руководителями,

сидели в одном кабинете только вдвоём.

Он был настоящим эмоциональным и

энергетическим вампиром не только по

отношению ко мне, но и по отношению к

другим людям. постоянно пытался меня,

других продавить авторитетом, навязать

своё мнение, играл в мафиозника, пытался

по понятиям общаться. И также

одновременно с этим он пытался

показаться белым и пушистым, правильным,

логичным, последовательным. По факту,

когда кто-либо говорил ему замечание

объективное, говорил то, что ему не

нравится или то, что он считает

неправильным, оскорбительным, он

заводился с полтычка, раздражался, из

него выливался словесный понос. Лишь бы

сказать последнее слово и остаться

правым. Это была его единственная

задача, даже если он скажет какой-то

бред. Также постоянно собирал сплетни за

спиной, мог говорить про человека одно,

а в глаза, в принципе, общаться с ним

вполне нормально. Я таких людей на дух

не переношу. И, собственно говоря,

каждый день я с ним сталкивался в

кабинете. [музыка] Мы постоянно

вынуждены были взаимодействовать,

постоянно внутренне ощущал стресс,

дискомфорт. Я вынужден был отстаивать

свои границы так или иначе, потому что я

не привык давать себя в обиду, не

привык, чтобы мне навязывали какую-то

бредовую точку зрения. На этой почве у

нас происходили конфликты серьёзные раз

в несколько месяцев с криками. Как итог,

я довёл себя до нервного срыва, потому

что я был в затяжном истощении после

онкологии, после долгой, тяжёлой работы.

Задумайтесь, если какая-либо

коммуникация приносит вам больше вреда,

чем объективной пользы, просто кидайте

её на хуй в топку. [музыка] Она вам не

нужна. Она будет только высасывать из

вас жизненные ресурсы. Опять же

представьте, здесь я рассказал про

одного коллегу. Представьте, что у вас в

окружении несколько таких людей. вы

будете [музыка] тратить колоссальный

объём сил на то, чтобы просто отстаивать

свои границы и параллельно будете

постоянно чувствовать себя истощённым.

Третий тип связи - это

фундаментально-разрушительные связи. Я

думаю, все прекрасно понимают, о чём

сейчас пойдёт речь. Здесь происходит

взаимное разрушение личности, связи по

химическим зависимостям, [музыка]

то есть по алкоголю, наркотикам и прочим

химическим вещам. Связи по гормональным

зависимостям, в том числе психология.

Это любые гормональные зависимости и

связи, вследствие которых нарушается

работа вашего мозга. У вас появляются

когнитивные искажения, психологические и

психические проблемы. Их очень много.

Все перечислять здесь не буду. И,

собственно говоря, третье - это нет

никакой [музыка] альтернативы. То есть

разрушительная эмоциональная связь. Но у

человека нет никакой альтернативы. Он

ничего с этим не может абсолютно

сделать. Сюда я бы отнёс жизнь в

каком-либо замкнутом пространстве.

Вынужденная мера. Возможно, человек

находится в тюрьме. Либо можно сюда

приписать ребёнка, который родился в

совсем неблагополучной семье. Он ещё

маленький, у него нет никаких

инструментов для того, чтобы свою жизнь

изменить по тем или иным причинам.

Возможно, это человек-инвалид, который

также не имеет инструментов для того,

чтобы убрать из жизни такие

разрушительные связи. Я вам расскажу

свою историю очередную касаемо

разрушительных связей. В совсем молодом

возрасте, из-за отсутствия внешней

опоры, из-за отсутствия внутреннего

смысла, я начал искать эту опору и смысл

во внешнем мире. В то время я жил в ПГТ,

в Мухосранске, в Залупосранске. И всё,

что там было, в принципе, зачастую это

алкоголь, пацанские понятия, развязанный

образ жизни. Мы бухали каждые выходные с

моими друзьями алкоголиками, с

ровесниками. Каждые выходные мы

напивались, мы курили, вели развязанный

образ жизни. Я в то время ощущал

причастность к определённой группе. Это

то, чего мне как раз не хватало. Ощущал

в этом смысл, ощущал крутость. Всё

изменилось, когда после очередной пьянки

я выпил полторы или две бутылки водки,

уже я сейчас даже не вспомню, [музыка]

но я помню, что мне было максимально

хуёво. Я нажрался так, что еле-еле

дополз до дома. Меня спалили родители на

утро. В школе узнали о том, что я

напился. [музыка]

Тогда у меня в башке щёлкнуло: "Если я

продолжу заниматься этим, то я

просто-напросто окажусь на дне". Я

сейчас осознанно разрушаю свою личность.

И я захотел попробовать вылезти из этого

дерьма и посмотреть, куда меня приведёт

альтернативный путь, путь развития. Если

кто не понял и задался вопросом: "А в

чём тут разрушение?"

то ты буквально сидишь на химических и

гормональных зависимостях. Ты буквально

разрушаешь свою личность на постоянной

основе. У тебя нет никакого развития. У

тебя есть только деградация. Что сделал

я? Я просто-напросто послал всё в пизду,

бросил алкашку, послал нахуй своих

друзей, алкашей, прервал связь абсолютно

со всеми ними. Как альтернативу я

[музыка] выбрал спорт, занятия в зале,

нашёл девушку, пытался читать книги,

пошёл в сторону саморазвития. Тогда я

ещё не понимал, зачем я это делаю, к

чему я иду. Я просто начал вырабатывать

в себе дисциплину. В будущем мне это

помогло, но просто развитие ради

развития само по себе для развития

навыка дисциплины, да, для улучшения

здоровья, тела, например, заняться

спортом, да, но глобальную цель

какую-либо, ты с помощью этого, скорее

всего, не найдёшь. Последний тип связи -

это фундаментально смысловые. В них

заключено взаимное развитие личности.

Это связи, которые могут быть основаны

на глубоких фундаментальных целях. Плюс

эти же связи должны быть подкреплены

определённым уровнем осознанности обоих

людей и также гормональной зависимостью.

Это настоящие и честные связи, которые

вырабатываются годами. Они

вырабатываются через личный тяжёлый

опыт, через перебор кучи ненужных

мусорных связей и их отсечения из своей

[музыка] жизни. Лично в моей жизни таких

связей единицы. Такие связи строятся в

первую очередь на взаимном уважении к

личному опыту каждого из людей, на том,

что каждый из вас прислушивается к

границам, которые обозначает другой

человек. В таких связях ты ощущаешь себя

комфортно, ты ощущаешь прилив сил, у

тебя могут появляться [музыка]

какие-либо идеи. Такие связи приносят

тебе больше пользы, чем дискомфорта. Ты

не вынужден надевать маски. Ты можешь

быть собой с этими людьми. Ты можешь

показать и слабость, и силу. Ты можешь

быть разносторонним. Это и есть самое

главное в этих связях. Это и есть, как

по мне, честность и подлинность.

Перейдём к тому, что делать, если в

твоей жизни множество губительных и

разрушительных связей уже скопилось. И

ты даже можешь не замечать того, что они

сосут из тебя колоссальное количество

энергии. На каждую социальную связь

просто-напросто задай себе простые

вопросы: что ты чувствуешь, общаясь с

тем или иным человеком? Если [музыка] ты

испытываешь дискомфорт после общения,

отсутствие энергии и выжатость в

процессе общения, ощущаешь давление и

унижение, ощущаешь негативное влияние на

твою жизнь и испытываешь страх и

раздражительность перед человеком или

перед разговором с ним, или перед

взаимодействием, то это, скорее всего,

разрушительная связь, и в дальнейшем она

будет только угнетать тебя и приводить в

яму. Тут есть два варианта. Если ты в

текущих жизненных обстоятельствах

вынужден по той или иной причине

контактировать с каким-либо человеком,

ты можешь ставить границы и

контролировать это постоянно. Это, в

принципе, рабочая схема, но она, опять

же, будет из тебя вытягивать

колоссальное количество сил, потому что

ты вынужден будешь тратить свои силы на

контроль, на контроль, на отстаивание

своих границ. Ты буквально будешь

вынужден существовать в среде, в которой

ты выживаешь, в которой ты вынужден

постоянно себя отстаивать и защищать.

Как временная мера, в принципе, она

имеет место быть, но как постоянная, в

долгосроке, это тебя истощит

гарантированно 100%. В идеале ты должен

выстраивать начать такую структуру,

чтобы ты мог без жалости обрубить связи,

которые несут в себе негатив, которые

разрушают твою жизнь. В идеале нужно

стремиться именно к этому. Если же ты

испытываешь минимальное трение и

минимальный дискомфорт, ощущаешь

спокойствие и уверенность в процессе

разговора с человеком и после разговора,

и в целом в нейтральном состоянии

находишься, то мы можем эту связь

оставить, пока она не начнёт приносить

нам дискомфорт. Если же эта связь начнёт

хотя бы приносить хотя бы один или два

разрушающих пункта, мы просто без

жалости обрубаем эту связь или ставим

границы и контролируем. В идеале должно

происходить так. у тебя сложилась

определённая связь вот с таким набором

параметров. В какой-то момент эта связь

начинает просачивать в себя какие-либо

дискомфортные разрушительные пункты. Ты

ставишь границы. Если человеку ценна

связь с тобой, дружба, отношения либо

взаимодействие по работе, человек

прислушается к твоим границам, если

[музыка] они объективны, если они

исходят из твоего опыта, и вы будете

развиваться вместе, осознанно, и ваша

связь будет перетекать

функционально-смысловую.

Если человек, как баран, упрётся и

начнёт дальше продавливать тебя,

оказывать на тебя давление, ты без

зазрения совести просто эту связь

обрубаешь. С помощью этой незамысловатой

схемы ты сможешь сэкономить себе кучу

времени, нервов и энергии и построить

вокруг себя связи, которые по-настоящему

будут для тебя ценными. А как же мать,

друг, брат, сват? Конечно, мать - это

одно, а какой-нибудь Вася Пупкин с

работы - это другое. Если Вася Пупкин

будет на меня оказывать давление, то я

его пошлю куда подальше и обрву связь. А

если мать будет оказывать на меня

давление или отец, тогда я, конечно, не

могу этого сделать. Когда ты начинаешь

давать поблашки кому-либо по праву

кровного родства, то ты просто-напросто

занимаешься самообманом. В одном случае,

если тебя унижает Вася, то ты связь

оборвёшь. А в другом случае, если тебя

[музыка] унижает человек, пусть это

будет мать или отец, то ты будешь

терпеть. Ты будешь терпеть, ты будешь

оправдывать, ты будешь страдать. Это

так, это такая же губительная связь для

твоего мозга и для твоей биологии. Как

бы ты не воспринимал близких

родственников, [музыка] важных людей для

себя в жизни, если человек переступает

определённую черту, если он не идёт ни

на какие, так скажем, компромиссы, если

он не слушает и не принимает твои

границы, и у вас не выстраивается

функционально-смысловая связь, то ты

имеешь полное право, и я даже больше

скажу, для себя лично, для своего

психического здоровья, ты должен

обрубить эту связь либо снизить её до

каких-то Это абсолютно минимальное

значение. Только так [музыка] ты сможешь

обрести свободу, автономность. И

последнее, что я хотел бы затронуть, это

одиночество. Как по мне, современное

одиночество, культ нытья и позиции

жертвы вытекает из того, что человек

буквально не может найти свой вектор в

жизни и не может найти свою причастность

к определённой группе в социуме. Я

испытывал это на своём личном опыте с

самого детства, находясь [музыка] в

любых группах в школе, на тренировках, с

друзьями. Так или иначе, я всегда

чувствовал какую-то отчуждённость, что

ли. Я чувствовал, что я нахожусь не

совсем в своей тарелке. Зачастую мне

были неинтересны какие-либо

поверхностные разговоры. Я смотрел на

вещи чуть под другим углом, уходил в

гиперанализ. Ну, это специфика моего

мозга. Соответственно, это приводит к

определённой изоляции, ощущению

отчуждённости,

как следствие, неспособности выстраивать

какую-либо коммуникацию, крепкие связи и

уход в замкнутость, в закрытость, в

одиночество. В интернете появляются

люди, которые без конца сетуют на

судьбу, на плохих людей, на то, какой

мир несправедливый, на то, какие они

особенные, на то, что их никто не может

понять. Я считаю это слабостью. И как

раз-таки позиции жертвы. Можно

бесконечно сидеть обвинять жизнь,

обвинять судьбу, обвинять кого-то

другого и не прикладывать никаких

действий к тому, чтобы построить свою

автономную структуру. Да пусть хоть ты

без ноги, пусть хоть ты без руки, у тебя

определённая конфигурация, значит, скочи

от неё, значит, строй такой мир, который

будет для тебя комфортен. В принципе,

чем я и занялся, [музыка] я научился

общаться с женщинами. Я научился в целом

выстраивать коммуникацию в рабочей

среде, хоть это было для меня и сложно,

[музыка] мне было дискомфортно, мне было

непонятно. Сейчас я пришёл к тому, что я

выстроил для себя определённую

конфигурацию, через которую я смотрю на

мир, через которую я, так скажем,

фильтрую своё окружение. Но я также

сталкивался с длительным одиночеством и

изоляцией, [музыка] с каким-либо

непониманием, что многие из вас в

принципе проходили, кто как раз-таки

уходит в этот культ нытья и

жертвенности. Я также сталкивался с

этим, но я выбрал позицию архитектора и

строителя своей собственной жизни. Всё,

что мне необходимо, любые биологические,

гормональные связи, любые смысловые

идеи. Это всё я пытаюсь сделать на своих

условиях. Не всегда это получается

идеально. Возможно, иногда криво, косо,

но тем не менее я пытаюсь выстроить для

себя комфортные условия. В этой

конфигурации [музыка]

у вас будет самоуважение, свобода и,

самое главное, здоровая психика.

Как современное саморазвитие стало

мейнстримом? Почему оно скорее приведёт

тебя в глубокую яму, чем поможет тебе

достичь чего-либо в жизни? Итак,

перейдём к причинам. Здесь я выделил две

причины, по которым вообще человек

стремится к саморазвитию. Первая причина

- это эволюционная потребность психики в

развитии как таковом. Вторая причина -

это социальное давление, которое

оказывает нас общество и система для

того, чтобы мы развивались.

Фундаментально наша психика имеет

потребность высшей реализации, в

биологической безопасности. И это

внутренняя пустота, от которой скачет

психика для того, чтобы развиваться.

Высшей реализации я отметил два основных

момента. Это вера в предназначение и

индивидуальность сознания. Мозг, как

только стал осознавать себя, ему на

самом деле очень страшно признавать то,

что он просто-напросто является

биологической машиной, набором

химических реакций и так далее. Ему

очень трудно признать, что он может

прожить банальную, серую и скучную

жизнь. Поэтому он придумывает себе

какую-то веру в предназначение, какую-то

мистику, какая-то внутренняя тяга к

космосу, к единству сознания и так

далее, либо какое-то индивидуальное

высшее предназначение лично для себя

придумывает, потому что ему страшно

признать, что вот это вот великое

сознание, которое у нас есть, может

оказаться просто случайностью, просто

стечением обстоятельств. Следующее

направление - это биологическая

безопасность. Это фундаментальная

потребность нашей психики, которая

заложена у каждого человека. Человеку

нужна еда, человеку нужно жильё,

человеку нужны социальные связи,

[музыка]

семья, продолжение своего рода. Это

базовые потребности для выживания. Это

наша [музыка] биологическая сторона.

После этого у человека возникает

потребность во власти, контроле,

статусе, экспансии [музыка] и росте.

Возьмём в пример высокопоставленных

людей, тех, кто зарабатывает миллионы,

миллиарды долларов. Подумайте на минуту,

[музыка]

почему они продолжают свои активы

увеличивать? Почему они не могут

насытиться? Мозг понимает, что чем

больше у него власти и контроля, чем

выше у него статус в современном мире,

тем больше у него рычагов давления и тем

меньше вероятность и риск того, что

человек, который имеет всё это,

погибнет. И третий аспект биологии - это

зависимость от гормонов, вообще от

любых, от всех. Это наша биологическая

сторона, это наша биологическая

потребность. Следующее направление - это

внутренняя пустота. Страх смерти - это

то, от чего отталкивается психика для

того, чтобы развиваться. Да, психика так

или иначе бежит от этого страха, потому

что мозг банально боится смерти. Это

нормально. Также психика человека бежит

в розовые иллюзии, зачастую в какое-то

развитие, в достигаторство и так далее

от жестокости жизни. Если человек

сталкивается с суровой реальностью, то

психика на самом деле немногих людей

выдерживает её, и они замещают эту

жестокую реальность суррогатами. Лишь бы

не признавать её, лишь бы не

сталкиваться с ней, лишь бы не решать

проблемы и не смотреть правде в глаза. И

третий момент - это фундаментальное

отсутствие смысла. Эта тема, на самом

деле, очень большая, очень обширная. И

здесь я её раскрывать не буду, потому

что многие, [музыка] скорее всего, не

поймут. Развёрнуто. Эту тему я разбирал

в постах в Telegram-канале, можете зайти

почитать. Поэтому фундаментально наша

психика стремится к развитию своей

собственной индивидуальности, бежит от

фундаментальных страхов, эволюциона в

нас заложенных. Именно это и

подталкивает человека к [музыка]

саморазвитию на биологическом уровне

фундаментально. Следующая, на самом

деле, очень серьёзная и очень

болезненная тема - это социальное

давление. Здесь я выделил три аспекта:

культура и традиции, навязанные смыслы и

естественный отбор. Культура и традиции,

я думаю, многие понимают из вас, что это

веками формируемое [музыка]

поведение в обществе и отдельных

личностей, как следствие, и в

современном мире технологии. Мы с вами

находимся в информационном перегрузе.

Буквально каждый от ребёнка детсадовца

до работяги на заводе. Это напрямую

влияет на наше мышление, на наше

поведение и на наши жизненные ценности.

Следующий аспект, немаловажный - это

навязанные смыслы. Опять же здесь

современный фастфудконтент, который

граничит, начиная от нейрослоп контента,

который формирует инфантильность, тупую

зависимость до крайнего мотиваторства,

успешного успеха. когда человек с кровью

из носа, с выпавшими глазами продолжает

хуярить и забивает полностью на свою

биологию, потому что какой-то инфациган

с Бали надел на себя белую рубашку,

начал бросаться деньгами и рассказывать

всякую чушь про то, что надо нахуй

вставать в 5:00 утра и обмазываться

кокосовым маслом, чтобы чего-то достичь.

Интеллектуальные смысловые суррогаты -

это навязанные смыслы в интеллектуальной

сфере. Это бесполезные лекции, которые в

жизни люди не применяют, но сидят,

дрочат на них часами, смотрят, изучают

непонятно зачем: философию, психологию,

научпоп-контент. Они тем самым тешат

своего эго и думают: "Вот я сейчас

посмотрел умное [музыка] видео, но

дальше-ка я лягу на диван, буду лежать и

нихуя не делать". Они просто бесконечно

смотрят умный, в кавычках контент, но к

жизни никак его не применяют. Ну и

духовная магия, не основанная ни на чём.

не имеющее доказательств. Короче, народ,

я уже тут за полчаса всю базу раскидал,

всё вам рассказал, всё нарисовал, но

предательски села петличка, поэтому

сейчас попробуем в ускоренном темпе всё

разобрать. [музыка] Итак, духовную магию

мы вычеркнули отсюда нахрен. Дальше,

следующее направление - это естественный

отбор. Это то, что давит на вас со

стороны социума. Так или иначе,

жестокость реального мира. Так или

иначе, любой человек, который

развивается, самостоятельную жизнь свою

строит, сталкивается в той или иной

степени с суровой, так скажем, жестокой

стороной реального мира. И высокая

конкуренция. Как мы говорили, мы живём в

информационном перегрузе. У нас банально

очень большое количество людей на

планете. Высокая конкуренция, вывод по

причинам. Фундаментально наша психика и

наш мозг стремится к индивидуальности. С

другой стороны, на нас давит социум в

процессе эволюции, да, выработалась

культура традиции. И тут получается

интересный парадокс. С одной стороны, вы

фундаментально стремитесь к

индивидуальности, ваше нутро, ваш мозг.

С другой стороны, вы эту

индивидуальность теряете, чтобы

находиться и существовать в социуме.

Здесь, соответственно, рождается стык.

На этом стыке рождается хаос. Хаос в

вашей голове. и что является натуральной

кормушкой для инфациган. [музыка] Они

знают потребности вашей психики, они

знают о социальном давлении и давят на

самые болезненные точки. Всё, что мы

здесь разобрали, на всё это давят

инфоцигане. Вы строите [музыка]

какое-либо предназначение, ищете смыслы

и так далее, утешение какое-то.

Приходит инфоциган и говорит: "У меня

есть для тебя смысл. Вселенная даст тебе

смысл. Ты там, [ __ ] энергию свою

где-то потерял. Давай мне бабки, будем,

короче, ретриты устраивать. Всё, ты

попыл. С биологической безопасностью то

же самое. Показывают деньги, давят на

больные точки и обещают быстрый

семинутный заработок. Давит. Сами

инфоцигане

также находятся под социальным давлением

со стороны других людей. Абсолютно так

же, как и вы. То есть получается, они от

тех же проблем бегут, что и вы.

но заворачивают [музыка]

их в красивые обёртки, пытаясь вам же

продать. Перейдём к последствиям. Здесь

у человека получается замкнутый круг. На

него происходит давление с двух сторон.

С одной стороны общество, с другой

стороны, внутренний отклик, потребности

в реализации и так далее. У человека

происходит внутренний хаос, отсутствие

смысла, физические проблемы, ментальные

проблемы. И в целом жизнь у него состоит

просто из гормональных вспышек. К

физическим проблемам я отнёс бессилие,

отсутствие энергии, болезни и, как

следствие, преждевременную смерть. Если

заниматься саморазвитием, упарываться

бесконтрольно, вообще саморазвитие - это

полностью всё, из чего состоит жизнь

человека и чему он учится в процессе

своей жизни. Это и есть саморазвитие.

[музыка]

Если заниматься этим бесконтрольно,

неосознанно, не анализировать, это

вполне себе может привести к

преждевременной смерти. ментальные

проблемы. Самые популярные последствия -

это депрессии, одиночество в

мегаполисах, выгорания, синдромы

достигаторства до кровавых соплей, до

мозоли, пока глаза не вывалятся. И

гормональные вспышки отметил жёлтым

цветом. Э потому что это нехорошо и

неплохо. Это просто-напросто наша

биология. Это факт, с которым мы живём.

Как из этого дерьма выбраться и как этот

внутренний хаос собрать в структуру, я

расскажу в последнем блоке. А сейчас

перейдём к видом саморазвития. Я вывел

основные виды: интеллектуальное,

профессиональное, материальное,

физическое и духовное. Интеллектуальное

развитие - это то, о чём мы как раз с

вами говорили в первом блоке.

Бесконечное пережёвывание умной

информации, книжек, лекций без

какого-либо действия. Также есть

развитие интеллектуальное в

профессиональном плане. Так или иначе,

во многих сферах, в большинстве, почти у

всех, человек интеллектуально так или

иначе развивается. Профессиональная, ну,

от дворника до предпринимателя. Здесь, я

думаю, всем понятно. Материальное. Также

оно связано напрямую с профессиональным,

но может быть и как отдельный вид

саморазвития. Только ради денег. Кто-то

только ради денег развивается.

Физическое развитие - это развитие

своего организма. спорт, биохакинг,

направлены на улучшение здоровья. Кто-то

перебарчивает с этим. Духовное,

духовное, я сразу же перечеркнул, нет

доказательств вообще. Не будем абсолютно

даже рассматривать. Нечего тут

рассматривать. Я не говорю, что

саморазвитие - это плохо. Нет, ни в коем

случае. Я говорю, что к саморазвитию

нужно подходить очень аккуратно. Нужно

анализировать, что ты делаешь и зачем.

Задайте себе два основных вопроса.

Первый и самый главный вопрос: навязано

ли вам кем-то тот или иной вид

саморазвития?

Вы интеллектуально [музыка]

развиваетесь, потому что вам сказали,

что без диплома вы хуй найдёте работу,

или потому что вам действительно

[музыка] это интересно?

Вопрос. Вы развиваетесь в

профессиональном плане, строите [музыка]

карьеру, изучаете какие-то навыки,

потому что это вам интересно или только

потому, что вас заёбывают родственники,

на вас давит общество и вы вообще не

хотите заниматься тем, что вам

предлагают? Каждому виду своего развития

задайте вопрос: навязано ли вам кем-либо

этот вид саморазвития извне? И задайте

прямо сейчас себе вопрос: всё, что вы

делаете в вашей жизни, касаемо

саморазвития, только [музыка] для того,

чтобы заглушить внутреннюю пустоту и

отсутствие фундаментального смысла?

Осознаёте вы это или нет? Или вы слепо

бежите в иллюзии, лишь бы не признавать

эту пустоту? Если вы отвечаете, что вы

внутренне чувствуете отклик от того, чем

вы занимаетесь действительно, то это

прекрасно. Тогда берите интеллектуальное

саморазвитие, профессиональное.

Возможно, вы всего по чуть-чуть

используете и действительно понимаете,

зачем вам это нужно. И второй аспект.

Ваша биология и ваш организм

поддерживает ваш выбор. Вы учитываете

биологию в своём выборе. Если вы

инвалид-колясочник, вы не бежите марафон

и не пытаетесь стать [музыка] равным к

спортсмену, который с ногами может это

сделать. Вы идёте [музыка] в

паралимпийский вид спорта. Ваша биология

скажет вам спасибо, соответственно,

[музыка] вы проработаете в долгом

тандеме. И последний вид саморазвития -

это инженерные. В этом блоке сейчас его

и разберём. Я думаю, многие из вас

слышали или знают [музыка] хотя бы

мельком о пирамиде Маслоу, о базовых

потребностях. Но пирамида Маслову как

раз на базовых потребностях и

заканчивается. [музыка]

На вопросы фундаментальные она ответа не

даст. Поэтому я решил составить свою

пирамиду. С помощью этой слоёной

пирамиды вы сможете отследить, на каком

вы этапе сейчас находитесь, и в

дальнейшем предпринять какие-то

действия. Первый слой - это полное

принятие своей биологии и её багов,

принятие фундаментально потребностей

своей психики, фундаментальное

устройство вашего [музыка] мозга, лично

вашего. Хотя бы примерно и базово нужно

понимание. также принятие и понимание

своих хронических заболеваний, лимитов и

всего, что связано с вашей

жизнедеятельностью и биологией. Без

этого вы далеко не уедете. Второй слой -

снятие навязанных иллюзий. Максимально

честное и объективное. Это как раз вынос

всего дерьма и мусора из своей головы,

который навязывали тебе с детства по тем

или иным причинам. Мы живём сейчас не в

племенах. У нас есть возможность выбора.

Мир огромен. огромное количество

технологий, информации, возможностей.

Поэтому сейчас, как никогда, можно

выбрать свой вектор и своё направление,

исходя из своих собственных

потребностей. Следующий немаловажный

пункт - это рефлексия, разбор своего

опыта. Многие мужчины, я думаю, сейчас

поморщились, и в современном мире

психология, рефлексия - это слова,

которые стали обесцениваться, они стали

[музыка] поверхностными. Но для мужчины

нет ничего зазорного в том, чтобы

заниматься рефлексией. Рефлексия - это

[музыка] конкретный инструмент, который

даёт тебе возможность сесть,

проанализировать свой опыт, сбросить

напряжение и колоссальный объём энергии:

стресс, напряжение, конфликты и так

далее. Рефлексия нужна для того, чтобы

более осознанно как раз-таки выстраивать

свою жизнь. [музыка] Поэтому без этого

пункта далеко ты тоже не уедешь. Тут

нужно именно своё [ __ ] разобрать.

Четвёртый пункт - встреча с пустотой.

Это то, о чём я говорил в первом блоке.

[музыка]

И многие люди бегут от него всю жизнь,

не хотят признавать, не хотят

осознавать. Мозг боится, это страшно. Я

не буду сильно углубляться. Опять же, я

говорил, в Telegram можете зайти и

прочитать. Ещё один [музыка] слой - это

поиск смысла внутри. Как раз-таки мы

принимаем свою биологию, мы снимаем

навязанные иллюзии, мы прорефлексировали

и разобрали свой личный опыт. Исходя из

чего мы можем в своей жизни строить

смысл, если нет никакой магии, никакого

волшебства. Всё это [ __ ] сняли.

Соответственно, мы строим смысл, исходя

из своей биологии и исходя из своего

личного опыта, который по тем или иным

причинам у нас сформировался за нашу

жизнь. Всё. Другого не дано. Не придёт

никакой дяденька и не скажет вам, что

вот предназначение твоё такое, делай

то-то. Смысл жизни такой-то, делай

то-то. Следующий пункт [музыка] - это,

собственно говоря, интеграция, процесс

действия и как раз-таки саморазвитие, о

котором мы сегодня и говорим. Исходя из

своего внутреннего отклика и смысла, вы

начинаете строить свою жизнь так, как

внутренне вам кажется правильно. А

приходите вы к тому, к чему, я думаю,

стремится каждый человек, к свободе. Я

думаю, у каждого человека есть идеальная

картинка в голове, но она не будет такой

сказочной, как вы её себе представили.

Потому что жизнь - это не только

позитив, это в том числе и хаос, это в

том числе и отрицательная её сторона.

Для себя я вывел свободу как формулу.

Для меня свобода - это сила

противодействия. Сила действия равна

силе противодействия. С какой силой мир

тебя уебал, с такой силой ты имеешь

право ему ответить. Если тебя послали

нахуй, ты имеешь право тоже послать

нахуй. Это и есть свобода. Ты защищаешь

свою личность, ты защищаешь банально

свою автономность, своё право на

существование, если ты ничего плохого

никому не сделал. Второй момент. свободы

- это как раз-таки автономность.

Автономность и независимость от системы,

как от решающего фактора в твоей жизни.

Понятно, что мы живём в обществе и что

независимым можно стать только уйдя в

лес и став отшельником. Здесь я

предполагаю автономность хотя бы на 80%.

Твоя как человека фундаментальная.

Защищено твоё право на жизнь, да?

Защищено твоё право на медицину, на своё

мнение. И третье - это абсолютная

ответственность за свою жизнь. Когда ты

не зависишь от магии, не зависишь от

волшебства, когда ты трезвониваешь

свою жизнь, трезвонимаешь решение,

исходя из своего опыта, без всякого

дерьма, которое тебе льют в уши,

это и есть свобода.

Я думаю, каждый из вас хотел бы прийти в

эту точку. Если ты погряз в бесконечном

пережёвывании этих тирлистов, смотришь

часами их на Ютубе, пытаешься для себя

какие-то полезные привычки подчерпнуть и

думаешь, что от этого твоя жизнь

изменится по щелчку пальца на следующий

день, то ты попал по адресу. Сегодня мы

разберём фундаментальные вещи, и я

расскажу, что тебе нужно для того, чтобы

начать действовать, даже будучи в

состоянии полного минуса. в блок пойдёт,

мы будем относить то, что вам

действительно нужно для того, чтобы

прямо сейчас спокойно начать

действовать. В блок мало толку мы

отнесём то, что особого выхлопа вам не

принесёт. Но и быстрее исключать это из

своей жизни для того, чтобы её улучшить,

тоже смысла особого нет. И в минус мы

закинем то, что приведёт вас

действительно в яму, то, что не будет

давать вам двигаться и развиваться.

Волшебные секреты и самообман. Здесь

подразумевается ввиду эзотерика,

мистика, магия, духовность. То, к чему

человек обращается, будучи в истощённом

состоянии, человек не может найти

выхода. Он себя плохо ощущает, плохо

чувствует. У него в жизни множество

проблем со здоровьем, в работе, в личных

отношениях. Он ищет волшебную таблетку,

он ищет ответ на все вопросы. Он жадно

начинает поглощать информацию в

интернете, на том же Ютубе. смотрит

тирлисты, смотрит различных блогеров,

инфоциган, которые как раз-таки цепляют

человека тем, что предлагают лёгкий

выход. Если ты будешь заниматься

самообманом, искать людей, которые

ответят тебе на все вопросы, найдут за

тебя смысл жизни, дадут тебе какую-либо

волшебную таблетку, то ты просто будешь

ходить по кругу. Ты будешь приходить в

те же состояния истощения, в те же

состояния выгорания у каждого

индивидуально. Пока ты не выбросишь из

своей головы фигуры, которые могут за

тебя твою жизнь построить, которые могут

ответить на вопросы, которые для тебя

фундаментально важны, ты будешь

перекладывать ответственность за свою

жизнь на других людей. Вместо того,

чтобы пойти в реальную жизнь, признать

свои проблемы и начать постепенно их

разбирать, разбирать, решать, заниматься

рефлексией, заниматься анализом, искать

то, что ты можешь для себя лично

строить. Следующий пункт - это

партнёрство и секс. Это мы относим в

пойдёт. Это базовая вещь, которая, в

принципе, нужна тебе для того, чтобы

что-то строить. Это наша базовая

биологическая потребность как человека,

наша животная часть, в том числе. Мы

социальные существа. Нам нужен партнёр.

Так или иначе, это также функционально и

практично в быту. Ты можешь делегировать

какие-то обязанности на человека, пока

тебе тяжело, пока ты в каких-то тяжёлых

состояниях. Вы можете друг друга

поддерживать, вы можете справляться

вместе с кризисами и, конечно же,

подпитывать друг друга с помощью секса,

с помощью гормонов. Если у тебя нет

такой возможности, то на ней

зацикливаться не надо. То есть не надо

бежать искать партнёра, ломать себе

голову, если у тебя его нет. Ты можешь и

без этого стабильно и функционально

выстраивать свою жизнь. Это с условием,

если этот партнёр тебе подходит, если он

у тебя забирает больше сил, высасывает

из тебя энергию, чем отдаёт взамен. Если

это токсичные отношение, если больше

мозгоёбки в отношениях, то такой партнёр

тебе не нужен. Он из тебя будет только

вытягивать силу. Действие ради действия.

Здесь речь идёт о том, что человек

пытается любыми возможными действиями,

даже если они ему прямо сейчас не нужны,

закрыть свою пустоту и скуку. Вспомните

себя, когда у вас есть выходные отпуск

либо свободное время от работы. Чем вы

занимаетесь в первую очередь? Идёте в

домскроллинг, залипаете в телефоне

днями, часами, играете в игры,

занимаетесь сексом без конца. Либо если

у вас нет такой возможности или желания