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Hello大家好我是Terry今天這集影片我想要來跟大家分享一下我在東京的一整天的真實生活開銷那做這集影片的用意呢主要是想說如果大家有興趣想要搬來東京或者說你只是想要來這邊nomad幾個月來這邊數位遊牧幾個月或者說你想來這邊常住的話那大概有一個數字可以讓你參考一下當然我知道這個東西真的因人而異啦
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但是我覺得還是蠻有趣的因為我自己也想知道我每天大概花多少錢因為我從西雅圖搬來這邊之後呢我就沒有特別的去記帳應該說我其實從以前到現在都沒有這個記帳的習慣我就只是大概有個概念知道我每個月花多少錢因為我每個月在繳信用卡帳單的時候會大概有個很模糊的概念但是我感覺好像我在東京這邊的開銷跟我在西雅圖的時候沒有什麼太大的區別
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我覺得最主要一點可能是因為我在西雅圖的時候我不需要付房租那現在在這邊我需要付房租再加上我在西雅圖的時候比較多的時間呢是我在家裡吃飯因為我會去Costco買一堆那些亂七八糟的冷凍食物然後在美國的話基本上就是簡單吃一下然後有可能我在東京在外面吃的時間會稍微更多一點更平凡一點我也不知道沒關係我們等一下來算一下就知道了
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早上起床第一餐我通常都會自己隨便弄一下當然咖啡絕對是不能少的職人的咖啡 這是我滿想喝的善死纖維 Kirkland 善死纖維通常起床之後我會先看一下email然後就去準備早餐那這個是我在Amazon上買的微波爐蒸蛋神器我個人是覺得滿好用的
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它的原理就是把裡面的水加熱然後去蒸蛋具體為什麼那個蛋不會爆炸呢我現在還不是很清楚好啦 早餐大概就這樣先隨便吃一點那就開始一整天的工作了現在去吃個午飯午飯我基本上就吃一家店而已大概兩三天會去最少三天會去一次有時候兩天去一次因為真的很懶然後我也不知道吃什麼所以說我一般都去我家樓下
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現在天氣應該是最舒服的時候稍微有一點點熱但是也不是太熱我覺得這是我最喜歡的天氣我們來了不知道幾百遍的天蝦壽司旋轉壽司炙燒天蝦超好吃的每一次來必點
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我其實不知道為什麼壽司吃不膩我覺得應該是食材很簡單然後也沒有太多額外的烹飪跟調料好啦 那我一共吃了10盤可以猜一下大概花了多少錢1960日圓大概換成美金也就是13塊錢便宜到有時候懷疑是不是蝦都是假的好 那吃完飯回來就繼續工作沒錯 就是很無聊的工作一整天差不多該去健身房了Let's go
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我去的這家健身房呢一定要穿室內的鞋子所以說我都會把鞋子拿在手上然後進去我上次有一次穿在腳上之後就被他叫回家叫我換室內的鞋子來我不知道日本健身房是不是都這樣啊但是我去的一家就是還蠻毛病蠻多的但我覺得室內鞋子的好處就是乾淨一點啊我不知道去健身房要追求那麼乾淨有什麼太大的意義但是可能就是日本人的精神OK 好 出發
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太陽好大這間就是我來的健身房但是因為日本人對隱私很保密他們很注重隱私所以說健身房裡面室內是通常不允許拍攝的那我們也要尊重他們的規則所以說相機就不帶進去了等一下就直接放在locker裡面健完了 超級爽健身就是要有這種肌肉被拉爆的那種感覺超爽的
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就是要有這種破裂才會變得更強壯OK那現在去一下超市買一點東西加一點冰箱已經快沒有東西了買一顆艾佛卡多貴得莫名其妙的水蜜桃看來在水果這邊我們只吃得起香蕉4500yen一串葡萄我是真的不知道誰會花4500買一串葡萄日本就是一個和牛比葡萄還要便宜的國家
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在這種地方就大口吃肉就對了還是買一盒雞蛋就好了那這裡就是健身人最愛的專櫃各種不同的乳清優格跟飲料以前我還蠻喜歡買這個藍莓口味的希臘優格通常健身完我都會喝一罐這個
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牛奶口味的乳清蛋白飲料這罐有大概15克的蛋白那這個其實超市都有賣啦但是超市賣的其實蠻貴的我記得一罐大概應該是150130到150左右還是160看每家都是賣的不一樣糖吉科德要稍微再便宜一點但是糖吉科德的話你要有會員會員買的話會便宜很多因為我買了超多這個東西但我都是在Amazon上買的
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然後Amazon上面的價錢就一直在變我不知道為什麼它會一直變所以說我就買了大概兩大箱放冰箱裡面這個喝起來就像那個台灣以前我小時候喝的那個家福買的那種薄酒乳那種味道如果要健康一點應該就是直接喝那種蔥的那種乳清蛋白但是我連懶就沒有做這件事情好回收當一個好的市民
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那現在大家都在講加密貨幣跟股票其實黃金最近的表現也非常的好也是蠻值得關注的一個指標除了降息的消息之外呢還有地緣政治的風險造成了黃金又創歷史新高而且黃金一直以來都是一個還不錯的避險資產那今天要跟大家介紹一個合規的交易券商叫做MyTrade
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在上面可以交易比特幣、黃金、美股、外匯、原油跟指數而且平台是沒有手續費的他們主要是靠很低的點差去賺錢那MyTrade的手機跟網頁版都有跟TradingView做結合而且手機版上面還有MyTrade GPT可以把過去24小時的新聞總結成短文
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让你快速的了解目前市场的局势他们也有为客户提供100万美金的资金安全保障政策所以可以安心的交易那MyTrade除了得过很多奖之外他们也是阿根廷国家足球队的官方区域赞助商现在新用户在注册7天内呢完成任务就可以累积100美元的现金奖励我会把连结放在影片底下的资讯栏有需要的话可以去看一下
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現在要去一家我很常吃的牛排店那附近呢應該是連鎖的牛排店我蠻喜歡這家牛排店的因為它的位置很多那種適合一個人住然後很多那種上班族他們下班就去吃我覺得它屬於那種偏快餐的牛排店它完全沒有在走一個高級或是走一個氣氛的路線它是走一個CP值很高的路線就肉食不錯然後價格也還蠻OK的
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我覺得去那邊的人就是真的就是想吃肉沒有什麼其他的原因只要有高強度的健身完之後呢我就蠻想去也會吃牛排的在家裡也可以自己煎啦因為日本牛肉其實很好買但是我覺得就是太麻煩了因為那個房廠房很小然後有煙就會到處都是而且我覺得自己煎牛排是也省不了多少錢還要洗碗洗盤子洗鍋子
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但自己煎牛排的好處是你可以吃和牛而且超便宜的好,到了這一間叫做Ikinari SteakIkinari牛排這家應該是連鎖店啦我不知道大家有沒有吃過看到他最基本的牛排就超便宜的150克在1500,然後300克在2600
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裡面大家都是自己一個人在吃就真的是來這邊吃飯就這樣子比較少看到家庭或是情侶在這邊約會那我們現在就進去吧這邊點餐是用手機它的招牌是一個玩品有進吃的話一般會點Rubai就是因為應該是樂園樂園的一般樂園的話就是會喝一點今天就點一個300克的樂園
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三分熟通常會配我的套餐就是咖哩飯咖哩飯的套餐再加上600元這家店裡面屬於那種用海魚貨去烤雖然我也不知道為什麼刺母還要配飯但是竟然來都來了
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吃的太乾淨了吧4390yen大概是30美金你覺得這樣貴嗎?
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那我現在每天會吃大概五克的雞酸就是這一罐的雞這個就是Kratin中文叫雞酸我沒有在業配啦只是我自己平常會吃的東西有在健身有在重訓的人應該知道這是什麼東西那它的功能呢主要就是讓你的肌肉修復得很快然後可以增加你短時間的爆發力
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而且它會讓你肌肉的水分含水量變多很多我覺得最有效的就是它其實會增加你能夠每一組訓練重訓的這個主速然後在強度訓練完之後你肌肉的恢復速度會快很多那積酸是什麼呢積酸是一個天然的成分你平常吃的那些紅肉還有魚類裡面都可以得到積酸當然我不是營養師啦所以說我只是跟大家分享我自己在吃的什麼東西我會建議你如果要take這些supplement的話還是最好問一下你的醫生或者是問一下營養師
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好,那我们来算一下我们大概一整天的开销有多少首先呢,房租加水电网嘛这个东西其实我在我之前的影集影片里面也跟大家分享过了我一个月的房租加水电网大概是15万日元所以如果换算成天的话一天大概就是大概5000日元左右
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那早餐的話呢我吃了什麼酪梨大概130一顆我記得大概260半顆大概130然後藍莓的話是150雞蛋三顆大概100日圓然後水果的話差不多大概50日圓那這個大概就是早餐的部分然後再來就是午餐午餐的時候是吃旋轉壽司1960那下午的話是去健身房
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健身房的话我那个健身房我当时是买了六个月那当时我刷的卡是大概495美金左右我不记得我当时是刷了多少日元但是就是我信用卡账单上面写的是495美金那495美金的话如果我们换算成呃
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每個月是多少日元的話然後再算成每天的話每天大概是404左右吧404日幣然後我剛吃的那些乳清蛋白我一天喝大概兩罐大概240左右這一罐每天吃大概5克嘛所以說算下來的話5克
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一罐大概50美金,75天的serving平均算下来每天大概100块钱日币左右晚餐的话刚吃牛排,一共花费4,390所以总共加起来一整天的开销是12,524换算成美元大概就是85块台币的话是大概2,600人民币的话是大概608
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那如果我們把它乘以30就是一個月大概多少嗎一個月美元的話大概是2550然後台幣的話大概是78000如果按年算的話大概31000美金然後台幣大概是95萬
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對這個大概就是我一整天的開銷但我覺得這個數字呢其實是稍微算是比較高估一點因為我也不可能每天都吃牛排真的會吃到想吐其實如果你在東京就一般的餐廳吃飯就簡簡單單一個快餐或是一個便當大概一千兩千就算是還OK的你如果在那種小吃店吃一個快餐就那種很簡單一個set的話其實有時候一千塊都不用然後再加上有時候我忙的話可能一天只會吃兩餐
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但是因為我們要預算嘛所以說我們也要算說我們有可能會去跟人家社交我們去外面吃飯有時候吃的比較貴一點所以說我覺得可以高估一點所以我們就以這個數字來算那其實我在算的時候其實還有漏掉一個東西就是醫療的支出當然我覺得這個就因人而異因為每個人的年齡還有這個身體狀況都不太一樣那我自己之前呢是有買保險那我買那個保險算是比較貴的那個一個月大概要300塊美金
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那我当时买的就是最premium最高阶的那个版本就是全包包含洗牙啊还有什么乱七八糟的东西都有但是我后来发现啦基本上就是用不到因为我在东京有看过医生然后当时因为我买了这个最premium的保险它还有什么身体健康检查什么乱七八糟的东西都有所以我当时还做了一位奇怪的检查
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然後還有洗牙那些什麼亂七八糟的東西都做過後來發現一個月根本就花不到300塊錢美金但是因為我們今天要有預算嘛所以說我們也可以把這個300塊美金的這個醫療保險支出給算進來那如果你想要再抓一點點的這個安全邊際的話
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那我覺得差不多一天就算大概100美金左右的開銷這就是我在東京一天大概的生活成本就是100美金左右那如果我們用這個教科書就是所謂的4%的經驗法則去算的話就你總共要有多少錢你才可以在東京過上這樣子的生活假如你想要躺平的話
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那用一天100塊美金的這個數字去算的話一年也就大概36,000美金左右那36,000除以0.04或是你去乘以25倍的話大概就是90幾萬美金也就是說你不用100萬美金你就可以在東京過著這樣子的生活
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就我知道如果你在网路上面问大家的话一定会很多人说什么你要好几百万美金才可以退休我觉得这些基本上就是太夸张了其实你真的有时候不需要那么多钱尤其是假如你身体状况比较好的话当然如果你身体不好的话那可能就另当别论了所以说这个就完全是因人而异而且每个人的lifestyle都不太一样我今天讲的这个也只是一个一个人的开销如果你有家庭你有小孩的话你要factor in这些东西
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那另外一点你可能要考虑的就是还有一个东西叫做应急资金这个东西就是假如你突然需要用一大笔钱的话你能不能拿得出来所以说具体你如果要在东京这个地方躺平真正需要多少钱呢这个就因人而异了好啦那希望今天这期影片有点用至少我觉得可以给你一个概念啦假如你有想过或许你想要来东京生活或者说可能你在北美住腻了或者你在哪一个地方住腻了你想要换个地方来试试看我觉得你可以大概用这个数字去budget一下
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那也歡迎你在影片底下留言跟我分享一下你覺得這個數字太高了還是太低了如果是你的話你覺得你一天在東京大概會花多少錢或者是說你現在在你的城市一天的budget大概是多少好那我們下次見囉
